Омега 3 - бранителите на кожата стапуваат во акција! Зенит
Сонце, топлина, ветер, потење… Кожата е изложена на овие агресивни фактори во летната сезона и има потреба од помош. Не само кога одиме на плажа, треба да размислиме за нега на кожата, и не треба да биде ограничена на козметика. Највредната помош за кожата доаѓа од внатрешноста на телото. Да! Можеме да ја храниме и заштитиме кожата одвнатре. Она што го ставаме во нашето тело, секако ќе се види однадвор. Основни правила: здрава исхрана и додатоци во исхраната специјално дизајнирани за нега на кожата. Омега 3 масните киселини се меѓу најдобрите хранливи материи за кожата.
Омега 3 масни киселини: кратка визит-карта
Омега 3 масните киселини, познати и како полинезаситени масни киселини (PUFA), се неопходни бидејќи без нив телото не може да функционира правилно. Сепак, телото не може да ги синтетизира во доволна количина, но мора да се обезбеди со храна. Зборуваме за омега 3 во множина бидејќи постојат два вида киселини: ЕПА (еикосапентаеноична киселина) и ДХА (докохексаенонска киселина).
Киселите киселини омега 3 играат клучна улога во функционирањето на мозокот и срцето, го намалуваат воспалението, како и во хармоничниот раст и развој на децата.
Што се однесува до кожата, омега 3 киселините имаат корисен ефект и на епидермисот (надворешниот слој на кожата) и во длабочината на ткивото на кожата.
Фина, еластична и хидрирана кожа како што велите… омега 3
Киселините на омега 3 се составен дел на клеточната мембрана, одговорни за нејзината отпорност. Епидермисот е претежно составен од клетки на кожата. Како што старееме, мембраната на овие клетки станува потенка и помалку флексибилна. Ова ја намалува функцијата на бариера на епидермисот, дозволувајќи губење на вода од клетките и дехидрирање на кожата. Исто така, поради процесот на стареење, бројот на клетки почнува да се намалува, што значи дека се намалува регенеративниот капацитет на кожата. Во исто време, структурните елементи кои ја поддржуваат кожата (колаген, еластин, церамиди) почнуваат да се намалуваат квантитативно. Сите овие промени доведуваат до брчки, губење на цврстината и еластичноста на кожата.
Киселините на омега 3, особено DHA, ја зајакнуваат мембраната на епителните клетки. Клеточната мембрана е одговорна за асимилација и елиминација на хранливите материи и токсини, со тоа што влегува и излегува од клетката. Клеточната мембрана, исто така, влијае на способноста на клетката да држи вода. Или, колку повеќе вода имаат корист од клетките, толку кожата е повеќе хидрирана. Затоа, придонесувајќи за здравјето на клеточната мембрана, омега 3 обезбедува отпорност на кожата одвнатре и однадвор.
Како заклучок, омега 3 ги нуди следниве естетски придобивки:
- • хидратација на кожата;
• тонирање и одржување на еластичноста на кожата;
• спречување на појава на брчки и хиперпигментирани точки;
• регулирање на производството на себум;
• превенција од акни.
Омега 3, заштита од сонце внатре
Поради своите научно докажани антиинфламаторни својства, омега 3 може да ги издржи агресиите предизвикани од изложување на сонце. Од една страна, делува против слободните радикали генерирани од ултравиолетовите зраци, а од друга страна тие интервенираат во синтезата на простагландини, супстанции добиени од масни киселини кои служат како медијатори во воспалителниот процес.
Истражувањата покажаа дека оптималното внесување на омега 3 киселини е важен чекор за намалување на воспалението на кожата, намалување на ризикот од сончеви дамки и рак на кожата. Студија на Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, во која учествуваа 13 учесници со фотодерматитис (чувствителност на сонце), покажа дека земањето додатоци на рибино масло богато со омега 3 може да го намали осипот предизвикан од ултравиолетова светлина.
Исто така, докажано е дека омега 3 киселините промовираат заздравување на лезии на кожата. „На болести како што се дерматитис, акни и псоријаза, позитивно влијаат додатоците на омега 3 во рибино масло, поради инхибиција на арахидонската киселина, што доведува до намалување на воспалителниот процес. Другите клинички откритија во врска со администрацијата на додатоци на омега 3 покажуваат подобрување на општата состојба на кожата, како и намалување на пруритусот и еритемата “, вели д-р Крис Кресер, специјалист за функционална и интегративна медицина во САД.
Природни извори на омега 3
Најдобар природен извор на омега 3 киселини се рибите со ладна вода (лосос, туна, скуша, треска, сардини), како и јаткасти плодови, семе од лен, авокадо. Додатоците на храна базирани на чисто рибино масло се исто така многу добри извори на омега 3. Зошто ни се потребни? За жал, современата диета има многу малку омега 3 киселини, со антиинфламаторно дејство. Покрај тоа, односот на омега 3 до омега 6 (проинфламаторно) е длабоко неурамнотежен во корист на последниот. Така, ако во западната диета односот омега 3-омега 6 е 10 спрема 1, во Јапонија тој е близу до 4 спрема 1, идеален сооднос е тој на нашите предци ловци-собирачи, од 2 до 1.
Омега 3 маринол - пре-метаболизиран рибино масло, 100% природно
Омега 3 Маринол од Зенит е рибино масло концентриран, чист, препорачан за поддршка на нервниот и кардиоваскуларниот систем, за здравјето на очите и кожата.
За разлика од другите производи од рибино масло, Омега 3 Маринол содржи рибино масло пред-метаболизирано со липаза, ензим кој ја зголемува биорасположивоста на производот и спречува ризик од непријатна регургитација. Бидејќи не предизвикува рефлукс или непријатен вкус по администрацијата, Омега 3 Маринол може да го конзумираат и луѓе со чувствителност на желудник и недостаток на ензими, кои не толерираат редовно рибино масло.
Друга предност е тоа Омега 3 Маринол има висока содржина на киселина ЕПА и ДХА и ниско ниво на заситени масни киселини. Капсула Омега 3 Маринол содржат 1000 мг рибино масло концентрат: вкупни омега 3 масни киселини - минимум 470 мг, од кои 210 мг еикосапентаеноична киселина (ЕПА), 160 мг докозахексаенонска киселина (ДХА).
Метод на администрација: 1-3 капсули на ден, со оброк, со доволно течност или по препорака на лекарот. Лекувањата се прават 1-2 месеци, 2-3 пати годишно.