ОМГ! Дали навистина согоруваме калории кога МИСЛИМЕ?
Држете се, застанете. Накратко, држете го копчето за пауза, ве молам. И потоа ресетирајте го мозокот. Сè на почетокот: Дали навистина може да биде навистина сериозно, кога на крајот на сите овие години непотребно се влечевме во теретана за да се ослободиме од плескавицата на колковите? Само што, всушност, да ги имавме нашите мозочни клетки малку повеќе вирус можност да се добие уредно Пролејте калории да се види?!
Добро извинете, повторно го завршуваме режимот на драма. И, секако тоа го бараме со намигнување. Но, идејата звучи одлично, само преку чиста рефлексија правилно да согорувате калории, или?!
Значи, кога учиме на универзитет, решаваме проблеми додека работиме, сме креативни или учиме нешто ново ... сето тоа има влијание врз буџетот на нашите калории. Скоро си помисливме - но сега оваа теза е повторена потврдено за нас во црно-бело. Хелогигл цитира за тоа Јуан Мекнеј, Професор по психологија и неврологија во однесувањето. И, има толку многу да се каже за малите сиви ќелии во нашите глави. Бидејќи ДА, размислувањето може да биде исцрпувачко ... и соодветно треба многу енергија:
„Да, кога работиме интензивна когнитивна задача, ние согоруваме повеќе калории отколку да гледаме телевизија.
Едноставниот одговор е „да“
Досега, толку логично. Врските се прават во мозокот, ние се трудиме. Ако не физички, барем психички. Сепак, физичката активност не може да замени многу размислување. Или на врвот. Штета:
„Кога правиме нешто навистина предизвикувачко што вклучува повеќе сетила, како да научиме да свириме на инструмент, тоа може да потроши до 200 калории. Но, ние зборуваме за временски период од 8 часа “.
Хммм Одење на трчање (колку и да го презираме) е сепак попродуктивниот уништувач на калории. Извинете што мора да ја уништиме вашата илузија таму. А. огромен енергетски режач но секако нашиот мозок е во секој случај. Тоа исто така потврдува Д-р Маркус Рајхл, истакнат професор по медицина на Медицинскиот факултет во Вашингтон:
„Што се однесува до потрошувачката на енергија, мозокот е сè уште најскапиот орган што го носиме со нас. Додека мозокот сочинува само 2% од вкупната телесна тежина на човекот, тој зафаќа 20% од целата потрошувачка на енергија “.
Како и да е, веројатно нема да изгубиме тежина преку размислување
Значи, ние гориме доста дури и без многу дополнителен личен придонес. Пресметано преку ден околу 320 калории. Но, ние секогаш ги согоруваме, така што тие се дел од нашата базална метаболичка стапка. Благодарната мафина, која би сакале да ја јадеме сега, започнува како и да е (што дефинитивно не ја влошува идејата). Само надеж ослабување преку ментална обука, можеме повторно да го закопаме. За жал, науката мора да не разочара тука:
„Дури и да се фрламе во тешки ментални задачи цел ден, може да очекуваме максимум 5% зголемување на потрошувачката на енергија“.
Добро Тогаш веројатно не. Но, звучеше и премногу добро за да биде вистинито. Ние секако сме горди перформансите на нашиот мозок (и не само од денес). И ние дефинитивно можеме да го кажеме ова: Да, ние исто така можеме да ја завршиме нашата канцелариска работа согорувајте калории преку интензивна мисла. Во секој случај, повеќе од лежење на софата. 😜 Значи, ајде само да бидеме среќни и да размислиме некое време колку согоруваме калории благодарение на овој напис ...