ОМГ! WTF - од исхрана со камено доба до диета со ОМГ Нај апсурдни методи за слабеење

Токму сега, кога сонцето конечно излегува и температурите полека се зголемуваат, разните женски и модни списанија се превртуваат со совети за диети. Од диета со супа од зелка до FDH до диета со ананас - секој има свој посебен инсајдерски совет и секако секој тврди дека има најефективен метод. Понекогаш доаѓаат до израз навистина апсурдни совети за слабеење. Денес сакаме да ги воведеме најлудите.

Исхрана од камено време

Диетата со камено време - позната и како диета Палео - е она што нашите предци веројатно го правеле за време на палеолитското време. Менито главно вклучува месо (многу дивеч), риба, морски плодови, школки, јајца, овошје, зеленчук, билки, печурки, ореви, костени и мед. Некои следбеници на оваа диета месото го јадат сурово, но ова може брзо да доведе до инфекции. Мора да сторите без млечни и житни производи во оваа форма на исхрана, како и шеќер, алкохолни пијалоци, готова храна и растителни масла.

Ефективноста на диетата е контроверзна. Вие слабеете со јадење диета со малку јаглени хидрати и малку шеќер, но со диетата со камено доба консумирате многу протеини - далеку повеќе отколку што ви требаат. Премногу протеини може да доведат до здравствени проблеми.

Чоколадна диета

Звучи примамливо - ослабете со чоколадо. Но, на диетата со чоколадо не јадете ништо повеќе од чоколадо. На неколку интернет-форуми можете да најдете самоназначени експерти кои го пренесуваат своето искуство. Според нивната проценка, не е важно кое чоколадо ќе го јадете, дали темно чоколадо или полномасно млеко, но чоколадото орев, чоколадните нафора и слично се забранети. Треба да јадете помеѓу 300 и 400 грама чоколадо на ден - тоа е 3-4 решетки.

Со оваа диета може да изгубите тежина на почетокот затоа што јадете релативно малку, но на долг рок диетата е опасна. Едностраната диета брзо предизвикува симптоми на недостаток, и поверојатно е дека ќе добиете тежина поради високата калорична содржина на чоколадото.

Хомер Симпсон ги испраќа своите поздрави: yellowолтиот херој од Спрингфилд сигурно би бил ентузијаст за диетата со пиво. Ова значи дека треба да ја прескокнете вечерата и да пиете ладно пиво само по 16 часот. Мммм, пиво. Теорија: телото треба да користи калории за загревање на студената течност.

Реалноста е поинаква. Додека телото всушност согорува околу 50 килокалории кога пиете 1,5 литри ладна вода, неизбежно се дебелеете на диетата со пиво. На крајот на краиштата, половина литар пиво има околу 250 килокалории. Покрај тоа, пивото обично доведува до желба за слатки или мрсна храна. За жал, диетата со пиво не помага да изгубите тежина, напротив: имате тенденција да се здебелите. Алкохолот го инхибира согорувањето на мастите и е познато дека е лошо за вашето здравје. Извини Хомер.

Диетата ОМГ е најновата лудост во Англија. Неговиот пронаоѓач Венеција А. Фултон неодамна објави книга во која објаснува како точно работи неговата диета. Неговото ветување: 6 килограми попуст за 6 недели. Диетата ОМГ се состои од 8 правила:

Без појадок, наместо тоа, само 2 шолји црно кафе.
Само три оброка на ден.
Без закуски.
Без сокови, без смути, без слатко овошје.
Што помалку јаглехидрати. Дневниот дел не смее да биде поголем од четири паметни телефони.
Без напорно вежбање, наместо тоа, продолжете да се движите.
Надувајте балони како тренинг на стомачни мускули.
Капете се во ладна вода 15 минути на ден 15 минути за да го стимулира метаболизмот.

Фултон не ја гледа својата програма за слабеење како диета во оригинална смисла. Не пропишува никакви рецепти и не одредува времетраење. Тој само ветува дека со неговите методи може да изгубите 6 килограми за 6 недели.

Сè уште нема долгорочни студии за диетата ОМГ, но првичните тестови веќе покажаа дека строгиот и нефлексибилен план на исхрана е тешко да се интегрира во секојдневниот живот. Покрај тоа, научниците покажаа дека прескокнувањето на појадокот нема позитивен ефект на исхраната. Студените бањи можат да го затегнат сврзното ткиво, но повеќе од сомнително е прашањето дали тие навистина придонесуваат повеќе за согорување на маснотии отколку за џогирање 15 минути. Мерењата се исто така сомнителни: Паметните телефони како единица за мерење не само што се невообичаени, туку се и многу непрецизни. Покрај тоа, диетата буквално вреска за јо-јо ефектот. Ако строго се држите до тоа шест недели и потоа паднете во вашиот стар модел на однесување, сигурно многу брзо ќе ги вратите килограмите.

Диета со боквурст вотка

Диетата со колбаси и вотка се вели дека е многу популарна во ГДР. Теорија: пијте мала чаша вотка наутро и навечер. На ручек голема чаша вотка и колбас. Нема повеќе. Конзумирајќи помалку калории отколку што користите, треба да изгубите тежина. Нејзините поборници тврдат дека со вотка и бурбус трошите околу 650 килокалории, но во просек ви требаат околу 2000 килокалории на ден.

Звучи добро, но метаболизмот се забавува со малото снабдување со енергија. Веднаш штом ќе јадете повторно нормално, повторно многу брзо ќе добиете тежина. Освен штетните ефекти од редовната потрошувачка на алкохол - како што се цироза на црниот дроб, замастен црн дроб и оштетување на панкреасот и срцевиот мускул - оваа диета е многу еднострана и порано или подоцна доведува до недостаток на хранливи материи и желби. Оваа „диета“ е прилично контрапродуктивна.

Моралот на приказната ‘: Ако навистина сакате да изгубите тежина, не треба да добивате совети од Интернет, туку едноставно да јадете балансирана и здрава исхрана и редовно да вежбате. Многу од советите што можат да се најдат на Интернет не само што се глупави, туку можат да бидат и опасни.