Омлет од брокула - храна без јаглени хидрати

со многу зготвено од Лина

Што можете да готвите со вашите состојки!

Случајни рецепти за инспирација

Состојки (за 1 дел/ови)

Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!

прирачник

Исчистете ја брокулата и исечете ја на цвеќе. Гответе го во зовриена солена вода околу 5 минути до ал денте. Исцедете го и оставете го настрана.

Изматете јајца и крем заедно и зачинете со сол и црн пипер.

Исечете го кромидот, лукот и кромидот. Загрејте маслиново масло во тава и додадете брокула, кромид, млад кромид и лук и соте кратко. Прелијте го кремот со јајца и оставете го да се постави на средна температура околу 5 минути. Посипете со сирењето и оставете го да се стопи.

Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати

Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.

---