Омотот со чили-кон-карн - подготвена4јауртофигура

омотот

Обвивка од чили-кон-карн

Клучен збор губат телесната тежина, богати влакна, грав, мешана салата, едноставна, месо, здрава, нискокалорична, вкусна, пченка, полнење, брза, богата со витамини, цели зрна, завиткајте

Послужувања 6 обвивки

Калории по порција 352 kcal

состојки

  • 6 обвивки од цели зрна
  • 400 гр мелено говедско месо, светло
  • 400 гр буци домати (1 конзерва)
  • 255 гр грав (1 конзерва)
  • 140 гр пченка (1 конзерва)
  • 1 мала кромид
  • 300 гр марула срца
  • сол
  • пипер
  • морско оревче
  • Чили, Табаско по своја волја

прирачник

Врв на врвот

Омотите се едноставно брилијантни, подготвени се за кратко време и можете да ги наполните со широк спектар на состојки по ваша желба. Можете да уживате во нив ладно и топло.
Дали вегетаријанец или веган со многу салата и зеленчук или срдечно полнето месо или риба по ваш избор ... има по нешто за секого.
Ако обвивката за чили-кон-карн е премногу жешка за вас, треба да ја оставите фантазијата како диви, бидејќи обвивките имаат и супер вкус во слатката верзија.
Препорачуваме да користите обвивки од цели зрна наместо обвивки направени од пченично брашно, бидејќи на овој начин обвивката не само што ве прави сити подолго, туку ви овозможува и многу здрави јаглехидрати и влакна, а во зависност од полнењето, протеините и многу витамини кои можат да помогнат во задоволување на нутритивните потреби на вашето тело.

Ако ви се допадна рецептот, задолжително споделете го со вашите пријатели и не заборавајте да не следите на ПИНТЕРЕСТ, затоа што само така ќе бидете во тек.
Можете да најдете повеќе вкусни рецепти и здрава инспирација на нашата почетна страница под наслов РЕЦЕПТИ.
ОВДЕ можете да најдете повеќе одлични рецепти за завиткување (кликнете овде!) Дозволете си да се инспирирате ...

Забавувајте се на прелистување и испробување!

Оригинален Linzertorte

Оригинално Linzertorte 180 гр обилно брашно, 100 гр шеќерна трска, 140 гр мелени лешници, 125 гр маргарин, 1 јајце, 1 кесичка прашок за пециво, 1 лажичка цимет, 1 лажица млеко, 220 гр џем од малина. 2/3 .

Овде можете да дознаете за моите лични искуства со прекумерна тежина
и липедема и ќе ти кажам како успеав да го прекинам циклусот на диети и постојаната борба да бидам „нормална“!

Сакате повеќе информации?

СЕГА НОВА МОЈА КАНАЛ ЗА ЈУТУБ!