Она што всушност го јаде Ким Кардашијан за да ослабе по раѓањето
Автор:
Датум: 28 март 2016 година
Таа изгуби 20 килограми и сака да изгуби уште 12. Но, што прави Ким Кардашијан за да ја врати својата фигура? Нутриционистот ги откри своите трикови.
Ким Кардашијан никогаш не криеше дека е приврзаник на диетата Аткинс. Сега, Колет Хајмовиц изјави кои чекори ги прави starвездата на реалното шоу за да се врати во секси бомбата што ги полуде Американците со нејзините форми.
Колет вели дека бринетата троши само 1.800 калории на ден - идеален број за доилка. На секој оброк Ким консумира протеини, кои ги комбинира со храна богата со растителни влакна и здрави масти (масло од автомобил, авокадо). Што да не јадам? „Шеќер, слатки, колачи, бисквити, бело брашно и бел ориз.“ Изненадувачки, Ким не се откажува од сирењето, иако многумина очекуваат оваа млекарница да биде исклучена од исхраната.
"Нејзината диета содржи од 170 до 220 грама протеини, 100 грама сирење, помеѓу осум и десет порции зеленчук и две лажици здрави масти. Тајната е да изберете јаглени хидрати и храна богата со растителни влакна, што го забавува ослободувањето шеќер во крвта “, рече нутриционистот.
"Наместо обичен ориз, јадете кафеав ориз. Наместо обичен компир, јадете јам, сладок компир", заклучи Колет Хајмовиц во интервју за магазинот "Редбук".
Диетата Аткинс е доста контроверзна меѓу нутриционистите, сепак, затоа што се базира на елиминирање на група храна од дневната диета: зеленчук и овошје.
Покрај тоа, диетата Аткинс се фокусира на контрола на нивото на инсулин во телото преку диета. За да се спречи инсулинот да се зголеми или падне нагло поради внесот на јаглени хидрати, следбениците консумираат поголеми количини на протеини.
Многу луѓе велат дека следејќи го овој вид диета, му правите голема штета на вашето тело. Бидејќи ја ограничува потрошувачката на храна богата со растителни влакна, диетата Аткинс може да промовира запек. Исто така, некои луѓе кои ја следеа се жалеа на грчеви во мускулите, предизвикани од недостаток на храна богата со минерали.