Она со дневниот да или не
Бидејќи многумина од вас се чини дека размислуваат дали е добро или лошо на дневна основа, сфатив дека ќе отворам посебна дискусија за тоа.
Јас лично не сум ниту доктор, ниту тренер за фитнес, ниту некој друг кој на некој начин научил нешто за телото и фитнесот. Но, сепак, би сакал да го искажам моето гледиште за ова:
Не, јас НЕ го оспорувам гледиштето на експертот кога станува збор за болни мускули, коски и сл. И НЕ, јас не сум обожавател на уништување на вашето тело.
Но (и се надевам дека не правам непријатели за себе) мислам дека секој треба да се осмели колку што сака и да му верува на своето тело. Јас ја правам оваа парченце само 5 дена. Претходно бев необучен (да, одев во џогирање, но тоа не значи дека сум навистина атлетски, повеќе сум повремено тркач). Во текот на овие 5 дена ги забележав следниве промени:
1. Болки во мускулите: Да, неделата беше пекол. Од понеделникот, болните мускули поминуваат сè повеќе (денес ги нема).
Прашањето сега е (сега кога го нема): Дали сè уште го оштетувам моето тело или ја надминав опасната зона, мускулите сега се доволно силни и можам да продолжам вака? Знам дека мускулите се обновуваат многу подоцна.
2. Фитнес: Ако требаше да внесам на скала од 1 до 10 колку се чувствував добро во секојдневниот живот во последните неколку дена, би означил 9. Не знам дали е моја имагинација, но се чувствувам како да сум многу подобар од минатата недела. Можеби тоа е затоа што сум горд на себе што редовно правам нешто спортско и затоа што во моментов сум во тежина што не сум ја имал долго време.
3. Тежина и обем: Не зависи само од illилијан Михаелс, бидејќи и јас држам диета, но ослабев 1,3 килограми од петокот и утрово не можев да издржам и само си го измерив обемот на струкот: МИНУС 6 см! Мислам дека тоа е доста извонредно. Знам дека веројатно нема многу маснотии, кои сега исчезнаа, бидејќи мојот стомак веќе не е толку надуен од јадењето помалку, но: 6 см е 6 см и тоа веќе можете да го видите кога имате кошула!
Сега се поставува прашањето: што е поздраво? Доведување на телото на добро ниво на фитнес за кратко време, но прифаќање на болни мускули (иако вистинските болни мускули траеја само еден ден за мене)? Или би продолжил како пред неколку недели, брза храна, чипс и кола?
За мене, парчето НЕ треба да биде трајна состојба. Само сакам да видам голем успех за многу кратко време. После тоа, сакам да правам друга програма на illилијан Михаелс секој втор ден. Можеби ќе заостанам уште 30 дена, но сè уште не знам. Можеби секој ден наизменично 2 различни ДВД-а од неа. Што зборува против 30 минути вежбање секој ден? Добро сум со тоа, барем се чувствувам добро.
30 дена уништување е многу популарно во САД - ДВД-то беше, колку што знам, одамна бестселер. Никаде нема предупредувања за повлекување на оваа програма. Ниту една од успешните приказни што кружат на Интернет, не опишува какво било оштетување на здравјето на организмот предизвикано од „влечењето низ 30-те дена парче“.
Не сакам да го разубавувам, не сакам да наведам никому да го направи ова парче од болка. Само сакав да ги споделам моите ставови за тоа. Мислам дека секој МОРА да го слуша своето тело и ако го правите ова уништено секој 2-ри, па дури и секој 3-ти ден - не е важно, главната работа е да направите нешто за вашето тело и да се чувствувате подобро! СЕКОГАШ има резултати!
Накусо: Направете го тоа како сакате и како што можете! Сите можеме да го направиме тоа! Според мене, illилијан Михаелс бара многу од необучени луѓе, но ако вежба ме повреди или чувствувам дека апсолутно не можам повеќе, тогаш ја прекинувам вежбата. Што зборува против тоа? Главната работа е да се направи нешто!
Значи, се надевам дека не направив непријатели со моето мислење.: flowerforyou:
Како што реков: Јас всушност немам претстава за какви било процеси на телото, но јас така гледам на тоа парче. Можеби за една недела ќе размислувам сосема поинаку, но во моментот сум сè уште возбуден!