Онлајн фитнес студија Кој ме прави навистина фит
Фото: iStock/Александар Георгиев
Дури и ако сме многу дома, сепак можеме да останеме или да се вклопиме во онлајн фитнес студија.
Во моментов не можеме да излеземе многу надвор, но така остануваме или се внесуваме во форма. Овие онлајн производители на фитнес тренираат со нас дома.
Во моментов не можеме да одиме во теретана или во спортски клуб во живо за да останеме или да се вклопиме - Корона сè уште не држи во неизвесност и никој не знае точно кога ова ќе се промени повторно на долг рок. За среќа, има и многу креатори на фитнес на Интернет, така што не сме сами кога спортуваме. Сè што ни треба е уред со пристап до Интернет. Овие онлајн спортски сали ќе ве направат навистина фит.
Онлајн фитнес студија: најдобрите фит-креатори на мрежата
Gymимондо
Со повеќе добитници на тест како најдобар онлајн портал за фитнес (вклучувајќи FOCUS, n-tv, DIE WELT) можете да изберете од над 60 фитнес-програми како што се „Слаб за 10 недели“, „Назад фит“, „Пот и танц“ и „ Едноставна јога “. Вкупно над 750 тренинзи се достапни - од кардио до јога, од релаксација до слабеење. Достапно за вас преку Интернет, на вашиот паметен телефон или преку ТВ-апликацијата. Одличен додаток: Gymondo исто така ве поддржува со повеќе од 2000 рецепти за балансирана исхрана.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Цена: 30 дена за тестирање се во моментов бесплатни. Потоа има три различни пакети за избор од 6,99 евра месечно (дванаесет месеци), 9,99 евра месечно (за шест месеци) и 12,99 евра месечно (за три месеци).
Теретана
Онлајн производител на фитнес специјално за жени што нуди 1.000 курсеви од „бикини“ до „назад фит“ во три различни нивоа на изведба за жени со временски буџет од пет до 90 минути. 30 програми што работат меѓу четири и осум недели ве прават, на пример, „бикини фит“, „тенок за 6 недели“ или ве одржуваат „здрави во движење“. Многу совети за исхрана и одлични рецепти исто така ќе помогнат вашата програма за фитнес да биде успешна.
Цена: Седум дена може да се тестираат бесплатно. После тоа, најевтината опција, годишно членство, е 7,40 евра месечно. За три месеци плаќате 11 евра месечно и 12,50 евра за еден месец.
Фитуменија
Овој онлајн обучувач нуди разновидна програма за обука и за почетници и за напредни корисници. Од „Слим за 8 недели“, „Танц фитнес“ до Пилатес и бокс, сè е вклучено. На вежбачите им се дадени и вкусни рецепти кои брзо се подготвуваат и оптимално одговараат на нивните цели за фитнес. Врв: Во видео тренинг можете да се ослободите од сите ваши прашања од вашиот личен тренер и се следи извршувањето на вежбите.
Цена: Седум дена се слободни да се испробаат. Потоа, најевтината опција е 8,25 евра месечно со рок од дванаесет месеци. Шестмесечна претплата чини 11,99 евра месечно и со рок од три месеци трошоците се 14,99 евра месечно.
Фрилетика
Оваа апликација за фитнес главно се базира на тренинг со сопствена телесна тежина, таканаречен тренинг со телесна тежина. Тука можете да направите притискања, сквотови и бурпи, но и кратки, интензивни или бавни, малку подолги трчања. Вежбањето трае само 10-30 минути. Постојат многу програми за избор во различни категории како што се "Доживотна фитнес", "Слабеење" или "Тренирај напорно". Програмата е креирана индивидуално според вашите спецификации и е наменета и за во затворено и за надвор. Можете да добиете добар поттик за мотивација од големата заедница: Повеќе од 40 милиони (!) Членови ја користат апликацијата и работат заедно за да ги направат силни.
Цена: Надоместокот за апликација за обука е влечкав во зависност од должината на претплатата - 6,16 евра месечно (ако земете годишна претплата), 9,24 евра месечно (за шест месеци) и 10,76 евра месечно (за три месеци).
Бунтовничката Асана
Оваа апликација ветува фитнес инспириран од јога. Стотици тренинзи се достапни од пет главни области: согорување на маснотии, сила, флексибилност, рамнотежа и дишење и релаксација. Исто така постои и убава мини-сесија за зафатени состаноци. Нежен начин да станете во форма - вака се опишува Асана Бунтовничка.
Цена: По преземањето на апликацијата, можете или да се одлучите за годишна претплата за 3,99 евра месечно или да изберете три месеци, во кој случај доспеваат 9,83 евра месечно.
Без разлика дали ќе се одлучите за една од презентираните понуди за фитнес или можеби ќе изберете сосема поинаква рута за вежбање - главната работа е да продолжите да се движите или да се движите. Затоа што ако ви недостасува, можете брзо да наталожите нездрави килограми на колковите. Но, последиците од прекумерна тежина се полоши од очекуваните. Постојат многу можности за обука. На пример, тренирање на стомакот за мрзливи луѓе: со две вежби за да добиете рамен стомак. Или започнете џогирање и само бегајте од килограмите!
Можете да најдете уште повеќе предлози и информации за спортот и фитнесот на нашата страница за теми.
Можете да дознаете како можете да ја поминете кризата во Корона здраво и да се вклопите во нашите видеа:
Се вклопуваат и здрави низ кризата со корона
До врските:
Со купување или преземање на некои од врските во овој напис, вие поддржувате BILD der FRAU Digital со мал дел од непроменетата куповна цена. Приходот помага да се осигураме дека можеме да ви понудиме висококвалитетно, забавно новинарство бесплатно.
Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.