Опаѓање на градите; доделување на градите причини и контрамерки; Исцелување пракса

Опуштената града обично е предизвикана од губење на еластичноста на кожата и сврзното ткиво. Главните причини за доделување на градите се првенствено природниот процес на стареење, претходната бременост и природната текстура (облик и големина) на градите. Стабилноста на дојката може да се зајакне со едноставни средства. Во оваа статија ќе воведеме различни вежби и третмани.

Доделување на градите одговорни за менталното страдање

Социјалното чувство за убавина им дава на жените и мажите физички идеал кој честопати не одговара на нивната реалност на сопственото тело. Femaleенската дојка е особено важна. Според општиот идеал за убавина, женските гради треба да бидат цврсти, големи и цврсти. Бидејќи овие идеални вредности или ја зголемуваат или ја намалуваат самодовербата преку влијанието на формативно опкружување, „убавата дојка“ често е одлучувачки фактор за емоционална благосостојба.

Откачените гради претставуваат огромен психолошки товар за многу жени.Со помош на специјални вежби и нега, сепак, може да се подобри цврстината на кожата. (Слика: SENTELLO/fotolia.com)

Многу жени со „опуштени гради“ покажуваат знаци на депресивни епизоди и бараат стручна помош. Се формираше цела медицинска индустрија и козметичката хирургија на дојките сега е скоро секојдневна процедура. Во поретки случаи, операцијата е неопходна од медицинска гледна точка. Бројни нехируршки третмани можат да помогнат да се промовира цврстината и на тој начин да се намали феноменот „доделена дојка“.

Femaleенска анатомија на дојка

Пазувите на жената ги држат мускулите. Одговорни за ова се големите и малите пекторални мускули кои се прицврстуваат на рамената и надлактиците. Градите се протегаат од второто до седмото ребро. Самиот се состои од сврзно ткиво, масно и вродено ткиво (млечна жлезда).

Ткивото на дојката се држи до обвивката на големиот пекторалис со лигаментите. Поради оваа причина, состојбата на дојката зависи главно од природата на мускулот. Ако мускулот е изразен, градите се обично цврсти. Биолошки, дојката се користи за доење на бебиња. По породувањето, мајчиното млеко се донира преку млечните жлезди.

Опаѓање на градите од доење?

Многу мајки стравуваат дека градите ќе попуштат откако ќе се одвикне. За многу жени, стравот од опуштени гради е главната причина зошто на своето дете му го даваат шишето, а не градите. Студија на американскиот универзитет во Кентаки, сепак, ја поби оваа многу раширена предрасуда што опстојува дури и кај натуропатите и лекарите. Наместо доење, возраста на мајката, БМИ и потрошувачката на цигари се причина за опуштени гради, пишуваат американските истражувачи.

Скоро 100 американски жени биле испитани за студијата помеѓу 1998 и 2006 година. Сите жени биле бремени барем еднаш во животот и добра половина од учесниците во студијата доеле во просек девет месеци (вклучително и одвикнување). Просечната возраст на учесниците беше 39 години. Факторите кои беа вклучени во пресметката беа големината на градите пред и по бременоста, БМИ, потрошувачка на цигари и употреба на разни лекови.

Многу жени стравуваат дека доењето може да предизвика нивно обеснување на градите. Сепак, едно американско истражување покажува дека оваа загриженост е неоснована. (Слика: Пололија/fotolia.com)

По крајот на студијата, откриено е дека бројот на бремености промовира доделување на градите, но овој ефект не е предизвикан од самото доење. Покрај бројот на бремености, главен виновник беше и однесувањето на пушењето кај жената. „Пушењето разградува протеин во кожата наречен еластин, кој и дава на еластичен изглед на младешката кожа и ги поддржува градите [...], така би имало смисла пушењето да има негативен ефект врз градите“, изјави директорот на студијата, др. Брајан Ринкер од Универзитетот во Кентаки.

Колку помалку протеин бил присутен, толку е поголема промената на еластичноста на градите. Соодветно на тоа, доењето е неоправдано поврзано со опуштени гради. Сепак, самата бременост всушност е поврзана со зголемен ризик од опуштени гради, известуваат американските научници. На крајот на краиштата, опуштените гради остануваат честа појава по бременоста.

Доделување на градите: што да правам?

Во суштина, кожата и градите попуштаат во текот на целиот живот. Само потпорни мерки за затегнување на кожата и сврзното ткиво може малку да го забават неотповикливиот процес. Различни вежби се достапни за зајакнување на вашата еластичност.

Покрај тоа, треба да се обезбеди балансирана и здрава исхрана. Внесувањето на токсини во форма на пушење треба - како што е веќе опишано во делот „Оштетени гради поради доење“ - да се запре или барем да се ограничи. Според бројни научни студии, загадувачите содржани во чадот од тутун го инхибираат производството на структурниот протеин „еластин“. Меѓу другото, ова е одговорно за еластичноста на кожата и сврзното ткиво. Инхибицијата на протеинот не се забележува само на градите, туку и на кожата низ целото тело. Процесот на стареење на кожата е забрзан.

Пушењето може да предизвика опуштени гради. Бидејќи компонентите на чадот од цигарите промовираат распаѓање на протеини кои обезбедуваат еластичност на кожата. (Слика: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Вежби за спуштање на градите

Најефективни вежби за тонирање на градите се притискање и притискање на градите. Прес на градите работи на долните пекторални мускули. Склековите ги тренираат горните и долните мускули на градите, како и мускулите на надлактиците и рамената.

Застанете исправено
Нозете се паралелни со ширината на колковите
Сега затегнете го стомакот и притиснете ги дланките едни на други под градите
Лактите се насочени нанадвор, а врвовите на прстите нагоре
Продолжете да дишете и излегувате нормално за време на напнатоста
Држете ја оваа позиција напната добра 15 секунди
Потоа направете пауза од 15 секунди и повторно напнете
Прес на градите треба да се користи со најмалку три повторувања на ден

Друга ефикасна вежба се Склекови. Горниот мускул на градниот кош и трицепсот се обучени. За време на вежбата, се поддржувате на вашите раце и нозе. Рамената, колковите, стапалата и колената се формираат што е можно права.

Важно: Не формирајте шуплив грб, но држете исправен грб. Ако дното оди нагоре, вежбата се користи неправилно. Во опишаната позиција, горниот дел од телото полека се спушта додека надлактицата и подлактицата не формираат агол од 90 степени.

Вие останувате во оваа позиција неколку секунди, а потоа полека се враќате на почетната позиција. Вдишете додека го спуштате горниот дел од телото и полека издишувајте додека се кревате. Повеќето необучени луѓе започнуваат со само неколку повторувања. Вежбајќи неколку пати, по кратко време може да се постигнат 15 повторувања и повеќе.

Важно е дека во принцип не е важна брзината, туку правилно изведените склекови. Повторувајте ги вежбите на секои два дена за да му дадете време на телото да се регенерира.

Pushups се многу ефикасна вежба за градење на мускулите на градите. (Слика: fotogestoeber/fotolia.com)

Натуропатски лекови за доделување на градите

Покрај типичните спортски вежби, натуропатски средства може да се користат и за спречување на опуштени гради. Кожата на дојката и деколтето бара посебна грижа. Затоа, многу комерцијално достапни креми се потпираат на моќта на лековитите растенија.

Особено, екстрактите од алги, маснотиите од маслинки и авокадо и екстрактите од зелениот чај можат да ја заштитат кожата од штетните ефекти на УВ зраците. Покрај тоа, се вели дека супстанциите се ефикасни против слободните радикали. Слободните радикали го забрзуваат процесот на стареење и се одговорни за оштетување на клетките на телото и кожата.

Се препорачува дополнителна администрација на витамин А. На постарата кожа особено и се потребни дополнителни витамини, бидејќи метаболизмот се забавува со стареењето на кожата. Редовното внесување витамини ја забрзува клеточната делба и кожата може подобро да се обнови. Позитивниот и посакуван несакан ефект: Забрзувањето на кожата е забавено.

Сепак, бидејќи телото тешко може да го разгради витаминот А (каротени), вишокот витамин А се складира во црниот дроб. Затоа се препорачува да се користат соодветни препарати само умерено и во консултација со обучен алтернативен лекар или лекар. Природниот внес во форма на соодветна храна е подобар од дополнителните „апчиња“. Каротините, меѓу другите, се наоѓаат во моркови, манго, кеale, сладок компир и спанаќ.

Витаминот А е особено важен за убава, мазна кожа. Бидејќи промовира регенерација на клетките и еластичност на кожата. (Слика: photka/fotolia.com)

Соли на Шислер против опуштени гради

Друг докажан природен лек за доделување на градите се солите на Шислер. Овие се биохемиски функционални агенси кои го оптимизираат минералниот баланс со елиминирање на недостатоците и нарушувањата.

Солта број 1 (калциум флуоратум) овде се доведува во прашање. Таканаречената „сол на сврзното ткиво“ има потпорен ефект врз еластичноста и јачината на ткивата и затоа е ценет и како домашен лек за целулит. Солта е достапна и за внатрешна употреба (на пр. Во форма на таблети) и за надворешна употреба (на пр. Лосиони).

Сол број 11 (Силицеа) се препорачува ако кожата стане помалку еластична. Ова е познато како „сол на сврзното ткиво, кожата, косата и ноктите“ и често се препорачува во конвенционалната медицина под името „силика“. Силицеа го поддржува лекот на Др. Шулер работи на градење и зајакнување на сврзното ткиво и обезбедува здрава и цврста кожа. Соодветно на тоа, може да се користи многу ефикасно против опуштени гради и како општ домашен лек за брчки.

Пилинг помага во обновување на клетките

Така што надворешните апликации за да се избегне доделување на градите се крунисаат со успех, препорачливо е да се прави пилинг на кожата од време на време. Пилинг стимулира обновување на клетките и кожата доживува поголема еластичност. Иако самата кожа се грижи за обновување околу секои 30 дена, може да и се помогне малку од средната возраст. Наместо да користите хемиски производи од трговијата, или треба да се користат природни производи за козметика или едноставно треба да ги подготвите сами.

На пример, снегулки од овес и масло од grapeseed може да се мешаат заедно. Маслото ја храни кожата и овесната каша нежно ја ексфолира кожата на дојката. Масата треба лесно да се масира и да се исплакне со млака вода по добри 15 минути. (с.б., не)

Информации за авторот и изворот

Овој текст одговара на барањата на медицинската литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од медицински професионалци.

Pschyrembel на Интернет: www.pschyrembel.de (пристапено на: 02.09.2019), Мастоптоза
Фридрих Хенке; Ото Лубарш: Органи на женските гениталии: Втор дел, болести на млечните жлезди и лигаментите на матката, Спрингер, 1933 година
Хелга Фрич; Хелмут Леонард: Анатомија на Ташенхатлас, том 2, Тием, 2009 година
Ричард Волк: Лексикон за козметичка пракса, Спрингер, 2013 година

Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.