Опасни искушенија при слабеење - Диети, Јадете здраво
Можеби нема да сфатите колку јадете во еден ден. Вчера бев зафатен со работа. Дојдов до заклучок дека ми оди прилично добро и решив да си дадам награда. По 5 или 6 награди сфатив што е мојот проблем. Го изгубив броењето на парите потрошени на храна.
Пазете се од „ланци“ ? хранење
На пат кон училиште има околу десетина ресторани. Половина се ресторани за брза храна. Во овие ресторани можете да останете помалку од 5 минути чекајќи ја нарачката. Можете да ја уништите вашата исхрана непосредно пред да започнете со работа.
И, бидејќи многу ресторани ги намалуваат своите цени, нема да имате причина да кажете не. Но запомнете дека главната причина зошто овие производи се толку ефтини е што тие се направени со ефтини и масни состојки кои го уништуваат вашето здравје. Значи, нема да плаќате со парите во паричникот, но дури и со вашето здравје!
Откажете се од кафе со млеко
Повеќето Американци трошат повеќе пари на кафе отколку на бензин. Лесно е да се забележи оваа ситуација. Можно е да купите кафе наутро за да се разбудите. Второто кафе има улога да ви помогне да се фокусирате ако сте на училиште или на работа.
Ситуацијата е сериозна ако имате лесен пристап до кафуле. Ако вашиот пријател ве покани да одите во кафетеријата на компанијата каде што работите, можеби ќе ви биде тешко да ја одбиете понудата. Се разбира, кафето има помалку калории од млечните производи - но ако сте на 10-то кафе во денот, калориите сепак се додаваат.
Ноќен живот
За многу луѓе, идејата за релаксација и забава по напорниот работен ден или училиште се материјализира во ноќ помината во бар или клуб. Иако е можно да согорувате калории на подиумот, вие ќе внесете уште повеќе калории поради послужените пијалоци. Едно пиво има 150 калории. Виното има помеѓу 100 и 300 калории или повеќе. Дури и пијалоците како космополит или мартини имаат околу 100-150 калории.
машини
Дали овие автомати се „убијци“? диети тајни. Фактот дека се лесни за пристап, прави да заборавите лесно дека држите диета. Автоматите се примамливи, особено ако забележите дека имате доволно трошки во вашиот џеб за чоколадна табла. Само многу ретко може да се купи нешто здраво од автомат. Доколку е апсолутно потребно, купете шише вода и искористете го за борба против копнежот.