Опасни маснотии во стомакот - префрлете се на основните совети од basenshop!
Голем стомак ве прави болни
Многу луѓе имаат прекумерна тежина. Ова главно се должи на погрешната диета во нашето богато општество. Премногу шеќер, јаглени хидрати, погрешни масти и рафинирано брашно може брзо да додадат неколку килограми на вагата. Станува особено опасно кога маснотиите се таложат во абдоминалниот регион.
Нашето тело складира два вида маснотии, поткожното, попознато како поткожно масно ткиво, кое лежи помеѓу кожата и мускулите и, на пример, гарантира дека нема да нè лади и е складиште на енергија. Голем стомак укажува на голем депозит на висцерална маст, која се наоѓа околу органите. Оваа маст е многу метаболички активна и лачи месенџерски супстанции кои влијаат на крвниот притисок, влијаат на ослободување на инсулин и можат да доведат до воспаление. Ако има премногу висцерална маснотија, се ослободуваат повеќе гласнички супстанции и се претпочитаат висок крвен притисок и дијабетес. Во најлошо сценарио, тоа може да доведе до срцев или мозочен удар.
Проверете сами дали маснотиите во стомакот веќе се наоѓаат во критичниот опсег. Измерете ја половината околу нивото на копчето за стомак. За жените вредноста треба да биде помала од 80 см, за мажи помала од 94 см. Станува критично за жени со обем на половина повеќе од 88 см и за мажи повеќе од 102 см.
- вежбај,
- вметнете повеќе движења во секојдневниот живот,
- Променете ја вашата исхрана постепено, користете се повеќе и повеќе алкална храна.
Килограмите тогаш треба да започнат да паѓаат релативно брзо. ти посакувам успех!