Опасности од пиво, вино и шнапс Кога алкохолот станува ризик Знаење - Штутгартер Нахрихтен
Опасности од пиво, вино и шнапс Кога алкохолот станува ризик?
Што не носи алкохолот, кои количини се опасни и колку алкохолни пијалоци имаат на тежина: Ги разјаснуваме најважните прашања во врска со потрошувачката на пиво, вино и тврд алкохол.
Штутгарт - Некои митови за алкохолот опстојуваат, како оној за здравата чаша црвено вино на ден. Истражувачите денес не се согласуваат. Ви претставуваме важни откритија на темата алкохол:
Колку алкохол е сè уште здрав?
Нема здрава потрошувачка на алкохол, вели Хелмут Сејц, директор на центарот за истражување алкохол на Универзитетот Хајделберг. „Но, постои консумација на алкохол со низок ризик.“ Лекарот и Федералниот центар за здравствено образование (BZgA) препорачуваат здравите жени да не пијат повеќе од дванаесет грама чист алкохол на ден. Ова одговара на околу 0,1 литар вино. Здравите мажи не треба да консумираат повеќе од 24 грама алкохол дневно, што е еквивалентно на половина литар пиво. За некои групи луѓе, сепак, дури и овие количини се ризични - на пример за деца и адолесценти, бремени жени, луѓе кои пијат одредени лекови или работат машини, како и луѓе со болести што се влошуваат од алкохол како што се хепатитис Б и Ц, цироза на црниот дроб, депресија, Нарушувања на срцевиот ритам, псоријаза или висок крвен притисок.
Постои добар и лош алкохол?
Не Според истражувачот Сеиц, сепак, високо концентрираните шнапси со 40 проценти содржина на алкохол повеќе ја иритираат мукозната мембрана на устата и хранопроводот. Покрај тоа, ефтиниот алкохол има лоши адитиви како алдехиди, кои можат да предизвикаат главоболки и гадење.
Дали дневната чаша црвено вино е бескорисна?
Истражувачите сега знаат дека 0,2 литри црвено вино не се добри за вашето здравје. Меѓутоа, во мала група луѓе, малата чаша црвено вино може да им помогне на коронарните артерии и да ја запре калцификацијата, вели Сеиц - имено кај луѓе над 65 години или кај пациенти со срцев удар.
Која е поентата да се прави без?
Оние кои се воздржуваат од алкохол за време на постот му даваат можност на црниот дроб да ги замени оштетените клетки со нови. Според BZgA, воспаление поврзано со алкохол или замастен црн дроб може да се повлече во рок од два месеци по апсолутна апстиненција. Други позитивни ефекти: намален крвен притисок, подобар сон, губење на тежината. Експертот за алкохол Сеиц советува оние кои се навикнати на пиво после работа да паузираат барем неколку дена и да видат дали можат да се справат со тоа или се чувствуваат зависни.
Колку е опасен алкохолот?
Честото и обилно пиење го зголемува ризикот од повеќе од 200 различни болести, особено кардиоваскуларни болести и рак. Луѓето со прекумерна тежина се почувствителни од луѓето со нормална тежина, а жените се поподложни од мажите. Вие сте изложени на поголем ризик од рак на дојка и цироза на црниот дроб, вели Сајц. Девојките кои почнуваат да пијат на возраст од 14 години, а потоа продолжуваат да пијат хронично цел живот, ќе имаат двојно поголема веројатност да развијат рак на дојка. Секој што пуши повеќе од 30 цигари повеќе од 20 години и пие половина шише вино на ден, има 15-20 пати поголем ризик од развој на рак на хранопроводот. Генетиката игра голема улога во болести како цироза на црниот дроб, како и фактори како што се дополнително пушење, дебелина, истовремена употреба на одредени лекови или присуство на одредени болести.
Колку алкохолот влијае на тежината?
Алкохолни пијалоци се многу калорични. Еден грам чист алкохол содржи седум килокалории. За споредба: еден грам маснотија е еднакво на девет килокалории. На пример, ако пиете чаша пенливо вино, голема чаша пиво и две чаши црвено вино, ќе потрошите вкупно 670 килокалории. Има толку многу во хамбургер со порција помфрит. Тврда алкохол и слатки удираат во колковите. Ликерите (на пр. Ликер од јајца или билки) содржат многу шеќер. Има многу алкохол во ракијата, вискито и румот. Крем коктели како што е Пина Колада, исто така, даваат маснотии.