Опции за мени за Божиќ - диета; Диета

Еве опција што може да го замени богатиот божиќен оброк, бидејќи е многу полесен и порамномерен во однос на храната.

опции

Богато божиќно мени

  • Лешници и суво грозје;
  • Ставете лисја од зелена салата на дното на чинијата и потоа додадете лосос, мајонез и парчиња путер;
  • Печена мисирка полнета со разни комбинации на зеленчук;
  • Шунка украсена со ананас и цреши послужена со сос;
  • Печени компири;
  • Пудинг путер со ракија, млечен крем и сладолед;
  • Шампањско.

Божиќно светло мени

  • Парчиња лубеница во ракија, украсени со ѓумбир и цреши;
  • Бифтек од Турција;
  • Компир салата со јогурт, зелена и сос од синап;
  • Мешана салата од зелена салата, домати, краставици, маслинки, исечени зелени пиперки, прстени од кромид и фета сирење.

Избрани со сос според претпочитање;

  • Салата од морков со сок од портокал;
  • Овошна салата со сок од кајсија;
  • Кафе;
  • Шампањско.

    • Следејќи го изборот на опција помеѓу двата типа на мени, еве ги нутритивните детали за жени и мажи околу 30 години, кои се занимаваат со лесни физички активности.

    Богато божиќно мени: 8990 kcal, 119 g маснотии од кои 45 g заситени масти, 320 mg холестерол Светло Божиќно мени: 4305 kcal, 36 g маснотии од кои 10 g заситени масти, 250 mg холестерол.

    Богато божиќно мени: 6663 kcal, 88 g маснотии од кои 33 g заситени масти, 250 mg холестерол.
    Лесно божиќно мени: 3166 kcal, 25 g маснотии од кои 8 g заситени масти, 100 mg холестерол.

    Разликите меѓу двете се во тоа што лицето кое ќе се одлучи за богато Божиќно мени троши 70-73% од дневните потреби за енергија на еден оброк (вчитување на телото со маснотии, особено заситен и холестерол), додека опцијата за божиќното светло е најпогодно бидејќи троши само половина, односно 33-35% од дневните потреби за еден оброк (телото не е преоптоварено со заситени масти и холестерол).

    Ако мислите на ниските температури во зима, не мислите ли дека светлото Божиќно мени звучи повозбудливо? Ова е ако, се разбира, сте загрижени за фигурата и здравјето на телото, со намалување на потрошувачката на маснотии. Зошто да не го испробате ова светло мени на еден од празниците и да видите дали не се чувствувате поздраво и полесно?