Операција преку Интернет Круг на исхрана!
Нашето тело има големи побарувања за исхрана:
Секој ден бара мноштво хранливи материи: протеини, масти, јаглехидрати, витамини, минерали, вода и растителни влакна.
Секојпат бара одредена сума од тоа. Освен мајчиното млеко за бебето, не постои друга храна што ги содржи сите хранливи материи, витамини и сл., Кои се важни за луѓето и нивното здравје. Исхраната мора да биде разновидна, така што храната се надополнува едни со други во однос на нивната содржина на хранливи материи.
Големината на одделните делови од кругот ја симболизира важноста на храната што е наведена во нив за здрава исхрана.
Ако ја изберете вашата храна во вистинска количина од сите групи (фокусот е на групите 1 - 5) и ако исто така внимавате на разновидноста во рамките на групите, имате многу едноставен водич за здрава исхрана, кој се заснова на многубројни избори може да се дизајнира според вашите сопствени преференции.
Ако обрнете внимание на свежината и квалитетот, а не само на цената при набавка и избор на храна, таа сепак ќе се исплати на долг рок.
И уште еден збор за шеќер и сол: во исхраната недостасува шеќер и сол. Постои добра причина за ова. Шеќерот се наоѓа во многу видови храна, како што се овошјето и млекото. Затоа, не е потребна дополнителна потрошувачка на шеќер. Како и алкохолот, шеќерот е празен „диспензер за калории“; бидејќи шеќерот нема витамини, минерали и растителни влакна.