Опис на понудата школа за готвење; Совети за исхрана; Брижит Кампхаус-Шленкер
Јадете и пиете добро
Овој курс е наменет за сите кои сакаат полека и одржливо да ја намалат телесната тежина или кои едноставно сакаат да јадат балансирана и поздрава исхрана. Меѓу другото, ќе се дискутира за важноста на избалансиран избор на храна заснована на 10-те правила на Германското друштво за исхрана и пирамидата на храна. Заедно одите на шопинг-турнеја во самопослуга и додека готвите, можете да испробате колку може да биде вкусен оброк со балансирана содржина и малку маснотии. Исто така, ќе добиете многу совети и трикови за обработка на храна, чување на залихи, начини на подготовка итн.
Времетраење на курсот: 10 недели. Единиците на курсот се одржуваат еднаш неделно.
Кујна после работа - брза, вкусна и здрава
Да се вратите дома после работа со малку време да ја донесете храната на маса? Како и да е, сакате да подготвите вкусно и, ако е можно, без готов оброк за себе и за вашето семејство.
Овој курс ве учи на основите на урамнотежената исхрана. Getе добиете совети и трикови во теорија и практика за правилно купување, паметно складирање, готвење освестено на маснотии и многу рецепти што се подготвени брзо и лесно. За да можете навистина да уживате во вечерта после работа.
Курсот се одвива вкупно 2 дена во неделата од по 3 часа.
Одговара на работа - можете да јадете моќ
Оние кои се во форма имаат поголема моќ и можат да постигнат повеќе - исто така и особено на работа. Подложноста на болести исто така се намалува.
Здравото, балансирано јадење ја промовира ефикасноста - продуктивноста на работното место и физичката благосостојба.Овој курс ве учи на основите на урамнотежената исхрана. Receiveе добиете совети и трикови за предизвиците со јадење и пиење на работното место - Б. во канцеларијата, како претставник за продажба или работник во смена. Исто така, за правилен шопинг, паметно складирање, готвење освестено на маснотии и многу рецепти кои не само што се лесни и брзи за подготовка, туку се и одлични за носење со вас на работа.
Курсот се одвива вкупно 3 дена во неделата од по 3 часа.
Слабејте активно! Јадете свесно - движете се повеќе
Јадете со чиста совест и вежбајте повеќе на долг рок. Оваа програма ја буди желбата за здрав начин на живот со вежбање и урамнотежена исхрана. Со промена на навиките за јадење и вежбање, исфрлате стар багаж. Reachе ја достигнете вашата пријатна тежина и ќе станете подобри од малку по малку.
Програмата се заснова на концептот АОК и е погодна за луѓе кои имаат мала до умерена тежина. (БМИ помеѓу 25 и 35 години).
Времетраење на курсот: 12 состаноци еднаш неделно
За повеќе информации, ќе има 1 информативна вечер однапред.
АОК-Јадете здраво и уживајте после работа
Здравата исхрана и повеќе вежби помагаат подобро да се исполнат барањата на секојдневниот работен век. На овој курс, ќе научите како можете да користите добро планирање, правилно купување и паметно складирање за да донесете вкусни и здрави јадења на маса дури и ако имате малку време после работа. Презентирани се методи за готвење со малку маснотии и алтернативи за шеќер убиец. Рецептите што се подготвени брзо и лесно се испробаат заедно. Така, можете да најдете време да ја завршите својата работа Б. да уживаат со повеќе вежби.
Курсот се одвива вкупно 2 дена во неделата од по 3 часа.