Описи на курсевите; Лејдит Лајпциг; Фитнес за жени во Лајпциг! Лејдифит

Омилени курсеви за секого

ОПИСИ НА КУРСОТ

Тренинг на согорувач на маснотии
Интервал на обука
Пилатес
Моќна јога
Фитнес на грб
Гимнастика за постари лица
Зумба
Тренинг на HIIT
Собере мешавина

Тренинг на согорувач на маснотии

РАБОТЕЕ НА ФАТБЕНЕР

Оваа класа согорува многу маснотии!

Интервал на обука

Вежбање што ве става добро расположение, е разновидна, тонизира, балансира и ве турка над вашите сопствени граници!
На овој курс, напорните секвенци на издржливост се менуваат со координативно барани, функционални вежби за сила и релаксирачки вежби за дишење - идеална мешавина од физички тренинг и наоѓање внатрешна рамнотежа. Курсот е идеален и за почетници, бидејќи секој тренира со свое темпо и си поставува свое темпо.

Пилатес

ПИЛАТИ

Пилатес е холистички тренинг за тело за зајакнување на мускулите, првенствено карличните подни, стомачните и грбот. Преку разни вежби, се решаваат длабоко вкоренетите, малите и претежно послабите мускулни групи, кои треба да обезбедат правилно и здраво држење на телото. Обуката вклучува вежби за сила, истегнување и свесно дишење и е погодна за сите нивоа на вештини.

Моќна јога

МОOWНИ ЈОГА

Со разни вежби го зајакнувате вашето тело и го предизвикувате вашиот ум. Вежбањето е совршено, исто така во јогата. Брзо ќе видите како напредувате на патот. Како вежбите ви се малку полесни со секој тренинг и се приближувате до идеалната форма на вежбање. Willе почувствувате како можете мирно да се потопите во вежбите без да ве одвлекува вниманието од секојдневниот живот. Како вашиот ум станува послободен. И патем, ги истегнувате и зајакнувате сите мускули на вашето тело. Секојдневните болести како што се болката во грбот исчезнуваат малку по малку.

Фитнес на грб

ВРАТА ПОДОБИНА

Стабилизација на 'рбетот и подобрување на држењето на телото преку насочено зајакнување и истегнување на мускулите на трупот.

Гимнастика за постари лица

ПОГОЛЕМА ГИМНАСТИКА

Програма за зајакнување и мобилизација за сите мускулни групи (труп, нога, рака, мускули на градите) преку вежби соодветни на возраста.

Зумба

Танцувајте се во форма! Зумба Фитнес® е програма за фитнес за танцување во ритми во Латинска Америка и меѓународни ритмови. Пред да го забележите, ќе добиете енергија и фитнес - и тоа со многу забава додека вежбате.

Тренинг на HIIT

Интервал на обука со висок интензитет - кратко HIIT - ве турка кон вашите физички граници и ви дозволува да вежбате

Со методот на обука HIIT, фазата на обука со висок интензитет се менува со кратки паузи. HIIT комбинира многу позитивни ефекти: