Опоравување по напор со аерокриотерапија - Criosauna Iași

Денес се зборува повеќе од кога било за аерокриотерапија, а нејзините придобивки се поддржани од низа студии спроведени од престижни научници. Зборувавме за придобивките од криотерапијата во други статии на блогот, во истата идеја, ќе продолжиме да ги истакнуваме придобивките што ги нуди, застанувајќи само на оние што се однесуваат на оние кои практикуваат спортски перформанси или едноставно како хоби.

Кога и како можат да ви помогнат сесиите за аерокриотерапија

Во спортска медицина, за болка предизвикана од мускулни контракции сè уште е вообичаено да се користи хлороетан и други фреони, мраз или батерии со сол или ладен гел, но треба да се има предвид дека аерокриотерапијата успеа да се покаже многу поефикасна во споредба. со овие, во врска со:

Третман и закрепнување на спортисти со акутни и/или хронични повреди
Развивање на оптимална физичка форма за вежбање спорт. Исто така одржување на оваа форма
Подготовка и стимулација на физичките и менталните услови на спортистите, непосредно пред натпревар, без оглед на неговата природа
Опоравување по физички напор за време на натпревар
Зголемување на издржливоста на спортистите и животниот натпревар

1. Подготовка и стимулација на физички услови за време на тренинг пред натпреварување

Специјалистите препорачуваат за време на обуките спроведени пред некои натпревари, да се спроведат 2-3 минути сесии за аерокриотерапија; една сесија на ден или една сесија на два дена; 15-30 серии сесии.

Важно е да се разгледа!

Сесиите се закажани 20-40 минути пред да започне обуката;
Нова серија сесии е закажана во временски интервал од 6-8 месеци далеку од претходната серија;
20-60 минути пред натпревар, закажана е 3-минутна сесија.

2. Опоравување по физички напор и зголемување на издржливоста на спортистите

Под претпоставка дека вежбате спортски перформанси или дека тој спорт е само хоби што вежбате интензивно, поволно е да знаете како сесиите за аерокриотерапија изведени во криосауна можат да ви помогнат. Научниците и, можеби најважно, примерите на атлетичари со високи перформанси кои прават сесии за криотерапија, тврдат и покажуваат дека тоа е особено ефикасно за закрепнување и закрепнување по напор физички и, згора на тоа, придонесува многу за постигнување перформанси, без оглед на спортот на кој се повикуваме.

Студиите покажуваат дека од 15 до 30 сесии во криосауна значително ја зголемуваат издржливоста на спортистите, во смисла дека ги оптимизира функционалните индекси и ефикасноста, достигнувајќи параметри што може да се споредат со оние добиени по употреба на биолошки активни стимуланси и адаптогени. Постои и уште подобар дел, во смисла дека криосауната, за разлика од биохемиските стимулатори, нема негативни или негативни ефекти. Заклучокот може да биде само дека аерокриотерапијата е апсолутно корисна за она што го вклучува процесот закрепне спортисти по натпревар или друг сличен спортски настан.

3. Третман на спортски повреди

Примената на аерокриотерапија во спортската медицина се покажува како многу корисна во следниве ситуации:

3.1. Во случај на третман на акутни спортски повреди:

мускулни контузии,
интрамускулни хематоми,
истегнувања,
руптури на вонартикуларен лигамент од прв степен s.a.m.d;

3.2. Во случај на третман администриран при преоптоварени трауми:

нарушувања на ротаторските манжетни;
пателарно-крвнички ентезопатии;
хроничен периостален синдром на тибија;
тендинопатија, остеохондроза s.a.m.d.

3.3. Во случај на третман администриран по извршување на операции за интраартикуларна реконструкција - операции на коски, мускули, лигаменти и тетиви;

3.4. И на крај, но не и најмалку важно, аерокриотерапијата има многу добри резултати во биолошката регенерација и спречувањето на хронично трауматско заболување.

4. Горење калории, губење на тежината

На секој спортист му е потребна многу добра физичка состојба за да може да настапи. Калориите се согоруваат за време на сесиите за аерокриотерапија - за време на постапката 150-200 kcal и помеѓу процедурите над 1000 kcal - што значи дека многу помага да се добие оптимална тежина. Така, за тоа како криотерапијата помага во процесот на слабеење, елиминирање на стресот, оптимален одмор и активирање на имунитетот, можете да прочитате тука - 5 фактори за да останете млади и убави.

Не треба да се изостави дека покрај сите поволности споменати погоре - физичко закрепнување, третман, зголемена отпорност и многу повеќе - аерокриотерапија вклучува неинвазивни сесии и не го условува третманот со администрација на лекови или хемикалии.