Опсесија со диети - Дениса Петчу
Ги разгледував најновите теми од делот за диети во една книжарница. Она што ми се виде шокантно е дека, и покрај фактот дека скоро сите беа полни со списоци на „забранета храна“, секој од нив имаше парола „Ова НЕ е диета“. Да почнеме со разјаснување на една работа:
Диета е секој систем на храна што има за цел да изврши надворешна контрола врз тоа што, каде и колку јадете.
Диетите се здобија со лоша репутација во последниве години и со право - истражувањата покажуваат дека над 90% од луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина на диета не успеваат во тоа.
Секој пат кога некој ќе дојде и ќе ми каже како изгуби тежина со одлична нова диета, му велам да се врати за шест месеци за да ми го каже истото. Ако тој сè уште е задоволен со својата тежина и диета, подготвен сум да слушам. За жал, сè уште чекам некој да се врати.
Премногу диети, премалку резултати
Со досега објавени над 25.000 книги за диети, од кои многу содржат спротивставени информации, не е ни чудо што се чувствувате збунети и дезориентирани.
Овие диети не само што не функционираат, туку многу од нив се измами. Кога ќе видам познати личности кои се бореа со своите проблеми со телесната тежина, тврдат дека последната диета за мода им помогнала неверојатно (не знам како успеваат да бидат сериозни). Во повеќето случаи, она што тие всушност го направија е да пробаат диета, да ослабат и да ја вратат тежината за неколку месеци. Потоа пробаа друга диета, ја промовираа и оваа. И така, тие се вртат во овој круг.
Ако не ја добивте пораката, она што мислам е:
ЗАБОРАВИ ДИЕТИ! ЗАСЕКОГАШ.
Диетите се во суштина лекции за тоа како да се здебелите и да се чувствувате лошо што не успеавте.
Она што никој не ви го кажува е дека причината што диетите не функционираат нема никаква врска со вас - туку со хуманата биологија.
Во студија за човечко гладување за време на Втората светска војна, биологот Анчел Кис откри дека намалувањето на исхраната на луѓето до полугладна сол произведува симптоми на раздразливост, намалена физичка издржливост и вопсесивно однесување поврзано со храната, вклучувајќи, но не ограничувајќи се на, лажење, складирање храна и кражба.
За три месеци откако полу-гладот престана и луѓето повторно можеа да јадат што сакаат, опсесија нивните за храна продолжи. Многумина јадеа и осум пати повеќе отколку пред да започне студијата. Звучи познато, не?
Тој експеримент, опишан во трактатот Биологијата на човековиот глад, објавено во 1950 година, се смета дека е невозможно да се повтори. На крајот на краиштата, намерно да гладуваат некои луѓе би било луто и нечовечно. Но, еве една интересна работа: полу-гладните рации во првичната студија изнесуваа околу 1.500 калории на ден - повеќе отколку што е дозволено во многу од илјадниците популарни диети.
Сето ова докажува дека лишувањето од храна е најлошиот можен начин за слабеење. И, ако она што го правите не работи, ви треба нешто поразлично.
Забележав дека постојат 3 главни модели кои ги спречуваат луѓето да ја достигнат посакуваната тежина. Го опишав првиот образец погоре. Ова е првиот напис во серија. Прочитајте ги сите и видете кој ви одговара.