Опсесивно компулсивно нарушување и вознемиреност Приказната за Кејти - Елејни
Опсесивно компулсивно растројство и анксиозност беа дијагнозата на Кејти. Земала лекови 10 години.
Најнови статии
Опсесивно компулсивно растројство и анксиозност. Приказната на Кети
„Едноставно, тогаш го забележавме. Тоа беше мојата прва година на колеџ, а јас имав 19 години. Го гледав шишето со вода, премногу вознемирено да станам од кревет. Што ми се случи? “, Се прашував. Станав толку немирен, исплашен, крут и опсесивен што мојот секојдневен живот беше крајно застрашувачки и предизвикувачки.
Отидов дома тоа лето и ми беше дијагностициран од страна на мојот семеен лекар со вознемиреност и опсесивно компулсивно нарушување. И така, започна една деценија на „ментална болест“ со мноштво лекови на рецепт.
Следните десет години изгледаа вака: Од Ефексор до Прозак, до Вивансе, до Лексапро, до Золофт. И секогаш Xanax. Ниту еден од тие лекови не ми помогна. Ниту еден од овие лекови не ја поправи мојата хемиска нерамнотежа. Ниту еден од овие лекови не беше без цел список на негативни несакани ефекти што само ме влошија.
Во сите тие години, бескрајно го барав решението - нешто што ќе ги контролираше мојата вознемиреност и опсесивно компулсивно растројство. Требаше да постои, нели? „Управувај“ и „третирај“ беа зборовите што ги користеа со мене.
Опсесивно компулсивно нарушување: советување
Пред една година, отидов кај советник кој ги прочита сите мои симптоми со долги описи на мојата дијагноза од книгата ДСМ.
Се чувствував како да сум потонал додека читав и опишав генерализирана анксиозност, социјална анксиозност, депресија и опсесивно компулсивно нарушување. Се чувствував уништено кога заклучи со „Па добро ти одговара!“ Кога ја прашав што предлага, таа одговори: „Ова се услови што секогаш ќе ги имате, но ние ќе работиме заедно на стратегии кои ќе ви помогнат да се справите. „Се чувствував болно. Заминав и повеќе не се вратив.
Денес сфаќам дека чувството на малаксаност што го имав тогаш не беше заради мрачната прогноза што ми ја даде, туку затоа што знаев дека не е во право.
Не беше тврдоглавост или негирање тој ден одбив да и верувам. Имаше нешто во мене што ја знаеше вистината; вистина која и покрај годините што следеа, одбив да се откажам. Немав идеја која е вистината или како изгледа вистината, но моето тело и ум го знаеја тоа.
Опсесивно компулсивно нарушување и вознемиреност-Патот до лекување
Опсесивно компулсивно нарушување. Слушнав како д-р Броган зборува на подкастот на д-р Авива Ром. Таа зборуваше за лековите што ги користев и сè уште ги користам. Тој зборуваше за мојата дијагноза. За неколку минути, сè што ми беше кажано и верував во врска со овие теми, започна да се распаѓа. Бев збунет и вознемирен. Кога ја слушнав, седнав во автомобилот и плачев.
Плачев затоа што се чувствував толку измамен. И плачев затоа што нејзините зборови извикуваа на надеж.
Од сите работи што ги научив од д-р Броган, единствено што беше важно беше она што беше потребно за да го пронајдам мојот пат кон лекување. Тој ми рече дека најважниот клуч за моето заздравување е мојот ум и моите верувања. Никогаш не сум добил таква моќ во целиот мој живот. Кога ми рече дека таблетите нема да ме решат и дека мојот ум не е проблем, се потресов.
Опсесивно компулсивно нарушување или нешто слично? “Сите ми рекоа дека имам нарушување, болест. Таа беше првата и единствената личност што ми рече поинаку. Од тој ден, продолжив да разбирам дека моето тело е сложено и сака да биде добро. Дека сака да лекува. Го слушав моето тело. Сфатив зошто врескав од страв и болест сите овие години. И се гледав цел живот. Некој ме праша што направив за да си го залечам умот. Сè што можев да кажам беше „сè“.
Д-р Броган ме научи да разговарам со моето тело на начин што го разбира за да може да заздрави. Тоа е она што го направив: Почнав да медитирам секој ден. Се фокусирав на дишењето. Станав свесен за задачите. Мојата навика за паника ја нема. Научив како да спијам квалитетно и тоа беше приоритет. Стапив во контакт со природата.
Опсесивно компулсивно пореметување. Кои можат да бидат причините?
Опсесивно компулсивно нарушување-Промена на животниот стил
Се исклучив од ТВ, електроника, интернет. Ја ревидирав исхраната. Ја елиминиравме преработената и воспалителна храна. Му се обратив на здравјето на цревата и ја решив кандидијазата. Престанав со кофеин и алкохол. Почнав да користам додаток на колаген. Користев додатоци, диета и го сменив начинот на живот за да ги балансирам хормоните и да го поддржам црниот дроб.
Опсесивно компулсивно нарушување - елиминација на токсични хемикалии
Отстранивме хемикалии од куќата и производи за бања и тело. Се фокусирав на балансирање на шеќерот во крвта со исхраната. Станав свесен кога јадев за да го подобрам варењето на храната. Додадов високо квалитетни масти и протеини.
Опсесивно компулсивно нарушување-детоксикација и витамини и минерали
Опсесивно компулсивно нарушување и хранливи материи. Почнав да земам витамини и минерали за поддршка на моето тело. Започнавме едноставни практики за детоксикација како што се чистење на масло, стружење јазик и топли бањи. Храната стана лек. Додадов растенија и билки за да имам смирен ум и да управувам со стресот. Престанав со лекови како што се хормонална контрацепција, антибиотици, лекови за алергија и ослободувачи на болка.
Промените што ги доживеавме се многу и се движат од способност да заспиеме ноќе, до решавање на дигестивни проблеми, подобра кожа, решавање на болки во зглобовите, враќање на менструалниот циклус, подобрување на имунолошкиот систем. Можев да продолжам.
Сепак, најголемата промена е умот. Се чувствувам смирено. Мислите веќе не ме прогонуваат. Чувството на паника исчезна. Нетрпеливоста, раздразливоста и грубоста со која реагирав секојдневно, едноставно не се случува. Се чувствувам среќен, надежен и оптимист во врска со животот. Ми се допаѓаат секојдневните работи и повеќе не живеам во страв, страв и притисок.
Опсесивно компулсивно нарушување? Јас целосно се откажав од Золофт пред еден месец. Не чувствував никакво враќање на симптомите. Наместо тоа, го чувствував мојот ум појасен и поприсутен со секој изминат ден.
Првите денови ме исплашија. Дадов толку многу моќ на овие мали апчиња. Тогаш се сетив на зборовите на д-р Броган дека мојот ум е посилен од лекот. И тој беше апсолутно во право.
„Анксиозност“ беше дел од мене, како и моето име. Ме дефинираше и ја дефинираше мојата иднина. Се чувствувам како да се вратив. Но, „јас“ е човек што никогаш не сум го сретнал.
Може да изгледа многу тешко и поразително да се направат толку многу промени. Но, единствениот тежок дел е почетокот “.