Општество Опасната епидемија на нашето време Бројни начини за излез од осаменоста стапицата SDKURIER

Сега можете да објавувате статии во вашата Список за читање зачувајте и читајте кога сакате.

Написот е зачуван во списокот за читање.

Постојат луѓе за кои осаменоста е странски збор. На пример, за Анели Хегемер, 76, Стамислава Хосбах, 69, Ирмгард Зелер и Клаудија Хорн. Сите четворица работат како волонтери во домот за грижа АВО во Сингенер Зидштад. Анели Хегемер, која се пресели од Берлин да живее со нејзиниот син во Синген пред неколку години, се сврте директно кон одговорните и им рече: „Сакам да направам нешто“. Таа обезбедува забава за време на кафето попладне, затоа што веќе не е толку лесна за одење. пее со постарите и остварува индивидуални посети.

Стамислава Хосбах работи ракотворби со постарите, помага во кафето попладне и оди на прошетка со старите луѓе. Ирмгард Зелер од Тенген се грижи за духовните потреби и го придружува умирањето. И Клаудија Хорн нуди гимнастика, организира екскурзии и се грижи за градината со заинтересирани страни. Сепак, ниту една од жените не изгледа како некогаш да е осамена. Секој секогаш бил вклучен, без разлика дали било во семејството, во клубовите или на работа. Двајца од нив работат и во помош за бегалци.

Херман Хесе ја спореди осаменоста со изолирачката магла

Но, има многу луѓе кои не живеат така. Осаменоста е една од чумите во 21 век. „Убедена сум дека ќе има уште повеќе“, вели Анита Шафнер од Советот за стари лица во Радолфзел. „Луѓето стареат и стареат, а оние кои не се во домови за стари лица седат дома и го чекаат денот Х.“ Сега се вели дека во Германија има 17 милиони самостојни домаќинства; На 1-ви март, книга од интернет-скептикот Манфред Шпицер ќе се појави на оваа тема. Херман Хесе ја спореди осаменоста со изолирачката магла, Рајнер Марија Рилке со монотонијата на дождот.

Но, која е причината за ова чувство? Експертите даваат совети, без оглед на општо жалената индивидуализација на луѓето. „Меѓусебна недоверба и негативни мисли“, тврди T.он Т. Качиоппо од Универзитетот во Чикаго. Луѓето кои се чувствуваат осамено сметаат дека светот е заканувачки. Можеби не се свесни за ова, но имаат негативни мисли за други луѓе. Тие ги покажаа овие мисли преку изразите на лицето, гестовите, говорот на телото или коментарите, по што често се повлекуваа во познатата лушпа од полжав - и со тоа ја влошија сопствената ситуација.

Но, осаменоста не е само феномен. Може да предизвика болест. Ние тоа го знаевме добри десет години. Различни студии покажаа дека осаменоста може да биде причина за висок крвен притисок, срцеви заболувања, депресија или нарушувања на спиењето. Затоа што кој се чувствува на овој начин страда од хроничен стрес. Осамените стари луѓе ја губат менталната агилност побрзо од другите. Според големото истражување на американските психолози, осамените луѓе имаат пократок живот: „Ефектот е споредлив со оној на прекумерна тежина“, вели научникот ianулијана Холт-Лунстад, професор по психологија на Универзитетот „Бригам Јанг“ во Јута. Затоа осаменоста е нешто како новата дебелина. Како јавен здравствен проблем, тој сè уште не е сфатен сериозно.

Еден ризик од осаменост е староста. Професорот по медицина во Минхен, Карл-Хајнц Ладвиг и неговите колеги ги оценија податоците од постарите граѓани од областа Аугсбург во таканаречената студија Кора-Ејџ: Скоро секое петто лице над 65 години се чувствува осамено. Нема разлики помеѓу мажите и жените. Забележливо е дека осамените мажи се значително почесто депресивни од нивните социјално добро поврзани врсници. Депресијата е трипати почеста кај осамените жени. Но, оваа студија исто така покажува: Не само што живее сам - особено по смртта на партнерот - е главната причина за осаменоста. Бидејќи дури и со над 85-годишници, процентот на осамени луѓе не расте.

Одлучувачки рецепт против осаменоста е да имате социјална мрежа, дури и ако е во пензионерски дом. Разговор на оградата од градината или во пекарницата веќе може да биде рецепт против осаменоста, велат тие. Ладвиг советува: „Секој треба да се спротивстави на осаменоста на староста, и не само кога ќе ја има решението за пензија во рака.“ Научникот не верува во повик за повеќе програми за постари граѓани. „Веќе има многу голем број понуди за постари лица.“ Ако нешто е потребно, тоа е поголема мотивација да ги искористите овие можности.

Авторот Ева Влодарек („Осамена - од храбро справување со болно чувство“) советува пред сè да преземете иницијатива: „Покажете се јасно: на крајот зависи од вас дека сте осамени. Вашите ближни не направиле заговор против вас. “Излезот од стравот води преку страв, таа советува: Разговарајте со луѓе, поставувајте прашања, слушајте. Не треба да се вознемирувате ако од време на време наидете на одбивање: „Не секој нов контакт веднаш создава пријателство.“ Нејзината колешка Дорис Волф („Надминување на осаменоста. Пронаоѓање внатрешна празнина за себе и за другите“ е уште поконкретна: „Првиот чекор од осаменоста е чекор кон себе“, пишува таа. Заздравување на осаменоста значи да престанете да се одбивате и наместо да се прифаќате себеси - и потоа да ја напуштите сопствената лушпа.

Првите луѓе со кои ќе разговараат можат да се најдат брзо: соседи, фризер или продавач на продавница. „Зборувајте за секојдневните работи: времето, напис во весник или телевизиска програма“, се вели во книгите за совети. Исто така, се препорачува да направите список со ваши сопствени интереси, а потоа да видите каде може да запознаете луѓе со слично хоби. Ова може да биде час за готвење, семинар за риболов или вежби за грб за почетници. Пред сè, не треба да се плашите од ништо ново - без разлика дали станува збор за мобилен телефон или компјутер. „Премногу староста не треба да биде изговор“, велат тие. Најдоброто нешто што треба да се направи е да преземете значајна задача, на пример, волонтирање. Како резултат, сите се чувствуваат потребни и имаат контакт со луѓе. И двајцата имаат корист од ова - помагателот и лицето на кое му се помага.

Четирите жени во Синген го даваат токму овој впечаток. Во дискусијата, тие изгледаат среќни, приврзани и полни со живот. За Хани Хасфелд, давател на грижа дома, кој ги координира многуте понуди - од концерти на машки хор до посета на пријатели од старо време - и домашниот менаџер Доминик Ајзерман, волонтерите се неопходни: „Ова е такво збогатување“, вели таа. И Ајзерман додава: „Нашиот персонал не е доволен за социјална грижа на жителите во домовите. Медицинската сестра е загарантирана, но грижата, различноста - тоа би недостасувало “.

Волонтерските супервизори гледаат дека денес има повеќе осаменост. „Тоа се должи и на социјалните промени“, вели Клаудија Хорн. Повеќе нема повеќе пошироки семејства и се повеќе луѓе се сами, вклучително и мажи. Ените се согласуваат дека е сè поубаво да се доживее благодарноста на постарите лица. Понекогаш тоа е ракување, некогаш насмевка или оваа прекрасна желба од господин од Дрезден откако Анелис Хегемер го посети: „Врати се наскоро!“

Посветено министерство за осаменост

Во Велика Британија, премиерот Тереза Меј ја назначи поранешната државна секретарка за спорт и граѓански работи, Трејси Крауч, за министер за осаменост. Според една студија, девет милиони луѓе таму често или секогаш се чувствуваат осамено. Особено погодени се постарите граѓани, грижливите роднини и луѓето што жалат за загубата на некој близок. Според професорот по психологија Маике Луман од Рур-универзитет Бохум, секој петти над 85 се чувствува осамен во оваа земја. Психологот од Аугсбург Рудолф Милер-Швефе објаснува дека тоа е исконски страв од раниот човек да остави зад себе групата и со тоа да биде осуден на смрт. Здравствениот експерт на СПД Карл Лаутербах повикува на одговорно лице во министерството. Федералното Министерство за семејни работи поддржува 540 повеќегенерациски куќи на национално ниво, каде што можат да се сретнат луѓе од различна возраст. Во регионот можете да ги најдете во Радолфцел, Маркдорф, Бад Дархајм, Тутлинген и Лоутринген. (kap/jk/bea)