Општи информации за информации за контрола на телесната тежина, совети; Препораки за купување (ноември 2020 година)

Дебелината е нерамнотежа помеѓу внесот на калории и потрошувачката на енергија. Стимулирачки фактори на дебелина се социјалното опкружување, многу рекламирана храна ги тера потрошувачите да јадат повеќе отколку потрошувачката на енергија. Денес многу повеќе луѓе јадат нездрава храна и брза храна.

Нема навистина директен начин да се измери колку сте дебели или колку маснотии во телото. Вообичаен начин е да се пресмета БМИ (индекс на телесна маса).

БМИ = тежина (кг)/висина x висина x висина (m x m)

БМИ над 30 значи дека сега имате сериозен проблем со дебелина и може да го зголеми ризикот од морбидитет, создавајќи низа хронични болести и здравствени проблеми.

Хроничните болести кои произлегуваат од дебелината се Дијабетес, висок крвен притисок, мозочен удар, срцев удар, рак, гихт и апнеја при спиење. Контролирање на вашата тежина е најдобриот начин да се ослободите од здравствениот проблем.

Постојат многу начини за контрола и намалување на телесната тежина. Вежбајте и дали храната со малку калории е најдобриот начин. Другиот начин е да користите производи за слабеење.

Постојат 2 вида производи за слабеење.

Потенцијално опасни диетални производи, оваа група работи како апетит, абсорбери за храна и лаксативи. Со оваа група треба да го посетите фармацевтот или докторот.
Природни производи. Овие групи се побезбедни од првата група. Производите за слабеење обично се направени од природни суровини како што се гарцинија камбогија, брашно од конјац или спирулина. Овие производи можат да ви помогнат да изгубите тежина.

Garcinia cambogia cambogia

Активната состојка е хидроксицирична киселина (HCA). Работи на инхибиција на акумулацијата на маснотии и холестерол со забавување на ензимот. И може да биде потиснување на апетитот, затоа внесувањето храна може да се намали и да се промовира губење на тежината.

Хитозан

Тоа е производ направен од школки од риби од школки. Механизмот на хитозан се врзува за масни киселини и го намалува нивото на холестерол. Дозата на хитозан е 1 грам на оброк. Сепак, треба да бидете претпазливи кога земате хитозан, бидејќи има недостаток на витамини А, Д, Е и К.

Брашно од коњак

Активната состојка е глукоманан (полисахарид), растворливо влакно. Функционира така што апсорбира вода во стомакот, создавајќи волумен и ќе почувствувате ситост. Клиентите не сакаат да јадат многу вака. Овој производ е побезбеден од другите. Не се меша со механизмот на телото. Препорачаната доза е 1 грам на чаша вода околу 1 час пред оброк.