Риба со супер храна - лесни протеини - информации за риба

  • Задачи/цели на FIZ
  • Членство FIZ
  • Инфо-мрежа (z) -верк
  • Заштита на податоци
  • отпечаток
  • Контакт

Супер храна со лесен протеин: риба

Рибите и морските плодови се особено добри извори на високо квалитетни протеини и треба да бидат составен дел од урамнотежената исхрана. Протеините се важни градежни блокови за мозокот и складирањето на информации. Со нивна помош, нервните клетки комуницираат, нашето тело ги користи за да формираат заштитни материи од стрес и тие ги зголемуваат нашите перформанси. Ова ги прави важни за физичката и менталната подготвеност.

супер

Лесно сварлива - брзо се вклопува
Рибата содржи есенцијални аминокиселини, градежни блокови на протеини, во форма што е особено лесно достапна за телото. Телото не може сам да ги произведува овие, тие треба да бидат снабдени со храна. И, рибините протеини се богати со аминокиселини, како што се валин, леуцин, треонин, лизин и триптофан.

Поради своето живеалиште во вода, рибата има помал дел од сврзното ткиво (приближно 2 - 3%) од копнените животни, што го прави нејзиниот протеин особено лесен за варење. Без многу напор, брзо се впушта во крвта и на тој начин до каде што е потребно. Затоа не го оптеретува телото, не ве заморува, но веднаш повторно се вклопува.