Општи сведоштва за постот, прашања и одговори Page 3 Форум Ланапринцип
Анонимен корисник
Администратор
Чувствувам потреба да ви пишам денес повторно ...
Сè уште сум на сок брзо, што ми е навистина потешко; отколку ништо за јадење. Премногу сум гладен ... веројатно е; затоа што гастричните сокови се веќе во тек!? Па, утре повторно и тогаш се радувам на моето јаболко и го џвакам ?
Но, сега повторно се занимавав со мојата диета и морам да дознаам; дека, што се однесува до мојата благосостојба, и откако ги погледнав и прочитав сите ваши објави, веројатно сум на погрешен брод.
Јас веќе споменав; дека јадам прилично диета богата со протеини ... што започна по раѓањето на Луис, дека едноставно не можев да се ослободам од килограмите од бременоста ... воопшто не сум дебел; но моето чувство не беше точно со 58 кг на 1,64 м ... тогаш наидов на Алмасед и овие работи всушност ми го одредија животот понекогаш повеќе, некогаш помалку ... за тоа сум на диета Гликс и книги од Мерион Грилпарзер и ме хранеше со толку малку јаглехидрати и со многу протеини ... толку протеински шејкови, многу млечни производи, сирење, мисирка, пилешко, риба, тофу итн. Веќе со многу зеленчук; малку овошје, јаткасти плодови, зеле ... но секогаш вклучувајте протеини.
Се чувствувам прилично фит, не слаб, но честопати во толку лошо расположение., толку нервозен и незадоволен, честопати исто така незаситен, исто така открива дека целулитот се зголемил на бутовите ... мислам дека буквално го удрив моето тело со протеини!? Но, во моментов е тешко и - протеини насекаде тука, протеини таму ...
и сега, по овој убав брз, се чувствувам толку фит и лесен; но навистина не знам како да продолжам понатаму ... за да можам да го задржам ова одлично чувство на тело? Навистина се чувствувам толку зафатено ... но идејата ми е тешка; Да се откаже од животински протеини и да се користат чисто растителни протеини ...
Знам дека не постои единствената совршена диета која е добра за секого ... но можеби можете да ми дадете неколку добри совети за моето патување? ... Дефинитивно би бил среќен?
Сандра Ексл
Администратор
да, разни методи на постење кои вклучуваат јадење се потешки за некои луѓе отколку воопшто да не јадат. Едноставно затоа што чувството на глад е секогаш задевано ?
Среќен сум што се чувствуваш толку добро и што постот толку добро ти направи. Таквиот пост исто така ве охрабрува да размислите за вашиот животен стил, како што очигледно сте направиле.
Што се однесува до животинските протеини, во последно време прочитав многу студии и книги од научници како Валтер Лонго, Андреас Михалсен итн., Сите доаѓаат во иста точка: колку помалку животински протеини, толку подобро. Во една од последните објави ја споменав книгата на проф. Валтер Лонго, каде што тој ги презентира сите студии на оваа тема на едноставен и разбирлив начин. Тој исто така опишува диета што научно води до долг и здрав живот. Тој оваа диета ја нарекува „Диета со Лонговита“. Можеби оваа книга ќе ви помогне да внесете нов ред во вашата исхрана. Овде повторно за да видите: „Јадете се млади - научно докажана исхрана за здрав и долг живот“ *
Има толку многу прекрасни вегански рецепти, прочитајте малку преку Интернет и вегански книги за готвење. Инспирација можете да добиете таму. И направете го тоа без стрес. Не мора да ги менувате своите навики од еден на друг ден. Едноставно чекор по чекор. Јас не живеам чисто веган, како што веројатно веќе сте виделе во моите рецепти. Но, храната од растително потекло е дефинитивно основата на мојата исхрана. Можете да ја разгледате страницата со мојот рецепт за да видите што ве привлекува.
Јадењето дефинитивно треба да биде забавно, а не само здравствен концепт. Значи, мојот најважен совет: сфати го и уживај ?
Ви посакувам добро време за собирање и многу забава со вашето јаболко ?
Анонимен корисник
Администратор
… Ви благодарам… Сандра… повторно… за вашиот убав одговор,
Мислам дека си во право, - ќе го сфатам полесно и ќе го најдам својот пат!
Во секој случај, мило ми е што ја открив вашата страница и што секогаш можам да добијам нови предлози и совети тука?
со почит? Михаела?
Анонимен корисник
Администратор
Постев повеќе или помалку успешно 4 пати во последните неколку години. По пауза од 2 години, сакам да се обидам повторно. Имам разни алергии на храна (млеко, јајце, соја и сл.) И веќе една година сум нетолерантен на фруктозата. Затоа, додека постам, само сакам да му дадам на моето тело пауза од сите влијанија.
Досега постев само со една книга. Сега би сакал малку да ме придружуваат додека постат. Па сега на моето прво прашање: Досега направив клизма наутро на првиот ден и секој втор ден после тоа. Не земав сол на Глаубер или други средства за лаксатив. Сега прочитав и слушнав дека треба да ги комбинирате овие. Јас не користам сол на Глаубер. Потоа, попрво би пиел лаксатив чај и клизма, што го покренува прашањето кога да се направи клизма. Прашањето е: Дали има смисла да се земе лаксатив чај покрај клизмата, и ако е така, како се одвива во однос на времето.
Понатаму, се прашувам како изгледа со посните пијалоци. Поради нетолеранцијата кон фруктоза, веројатно не би толерирал свежо исцеден сок од овошје или домат, барем не како единствен оброк. Треба ли само да се држам до супа, чај и вода? Можеби би можел да тестирам сок од морков. Но, не можам да мислам на ништо друго во моментов, нели?
Дали има некој друг кој е погоден од многу алергии кои исто така го ограничуваат нивниот пост?
Сандра Ексл
Администратор
Почитувана Хана,
добра идеја е да одвоите малку време од вашето тело со пост. Сепак, претходно треба да бидете сигурни дека немате контраиндикации и едноставно одете на лекар на преглед.
За празнење на цревата: Да, може да земете лаксативен чај првиот ден на постот, а потоа да правите редовни клизми од 2-риот ден, на пример, секој 2-ри ден. Но, можете да го направите и тоа точно како што сте правеле порано, имено исклучиво со клизма. Не е апсолутно неопходно да се направи првично празнење со лаксатив. На повеќето луѓе им е убаво само брзо да се чувствуваат „исцедени“. Овој импулс на празнење има и ефект дека честопати се чувствувате помалку гладни, особено на почетокот. Но, ова не е исто за сите луѓе. На крајот на краиштата, индивидуална одлука е како тоа повеќе му се допаѓа. Тоа нема никакво влијание врз успехот на постот.
Што се однесува до соковите, можете да го извлечете и сокот од зеленчук што можете да го толерирате. Сорти со низок фруктоза, како што се целер, краставица, спанаќ, моркови и сл. Исто така, постојат сокови без фруктоза за купување готови. Можеби ќе добиете нешто таму. Ако постете сами дома, дефинитивно се препорачуваат неколку калории и витални материи од сокови за општата состојба и циркулацијата. Супата од постот носи и минерали, но скоро и да нема калории.
Се надевам дека успеав да ти помогнам и ти посакувам добар пост. Ако имате дополнителни прашања во врска со постот, со задоволство ќе ви помогнам.
Анонимен корисник
Администратор
Ви благодариме за повратните информации. Бидејќи имам добра слика на телото и се чувствувам добро, ќе започнам да постим без преглед на лекар. Но, се разбира, разбирам зошто треба да го истакнеш тоа.
Тогаш ќе се одречам од лаксативниот чај што ме врза за куќата еден ден и наместо тоа, само ќе направам клизма првиот ден наутро. Досега, моето тело секогаш можеше многу лесно да премине на пост, така што тешко дека некогаш се чувствувам гладен.
Не сметав дека соковите природно носат калории и витални материи и со тоа влијаат на општата состојба и циркулацијата. Тогаш ќе треба да пробам различни сокови од зеленчук.
И, секако, морам да најдам алтернатива на јаболкото за да го прекинам постот. Но, нешто дефинитивно ќе се најде.
Анонимен корисник
Администратор
Јас исто така постев и всушност имав само добри искуства со тоа. За среќа, немам алергии, но после подолго време можев повторно да постам.
Анонимен корисник
Администратор
благодарам за придружните зборови. Овој пат решив да поминам една недела сама со ќерка ми. Нели сопругот треба да готви? и имам повеќе време за себе.
Willе започнам на 2-ри ноември со 2 дена за олеснување и ќе додадам 7 дена пост, а потоа ќе се вратам на најмалку 4 дена во понеделник. Јас секогаш треба да се навикнувам на храна многу бавно, инаку стомакот ќе се буни.
Јас сум многу возбуден од постот, бидејќи физички поминав многу во последните 2 години (од последниот пост) и, како што знаете, се враќа на површината за време на постот.
Би било убаво кога би можеле да разменувате идеи со истомисленици кои постат во слично време.
Сандра Ексл
Администратор
Среќен сум што можев да ти дадам придонес. Еден мој пријател секогаш го крши постот со зелен пипер и краставица, исто така поради проблеми со фруктоза. Но, искрено, не би го сторил тоа во ноември, кој знае од каде потекнува зеленчукот. Можеби оди со морков или целер?
Во секој случај, јас би бил среќен ако ги споделите вашите искуства со постот и нетолеранцијата на фруктоза, така што другите со овој проблем можат да научат нешто од вас ?
Ви посакувам добар брз и се најдобро,
Анонимен корисник
Администратор
добро е да можеш да разговараш со некого. За жал, во мојата околина немам луѓе со посно искуство, а не скептици.
Thinkе размислувам за кршење на постот. Јас сè уште имам пиперки во градината. Но, можам да замислам дека морковот или компирот исто така работат добро. На крајот на краиштата, тоа е она што бебињата почнуваат да го прават. ?
Keepе ве информирам за моето посно искуство со нетолеранција на фруктоза. Имам уште малку време да се подготвам.