Оптимална исхрана за 30 дена.Ден 3 - визуелизирајте ги целите - луд по трчањето

Ми се допаѓа кога се зголемува предизвик. И затоа, се надоврзуваме на вчерашниот ден. Откако ги поставивте своите први SMART цели вчера, време е да ги визуелизирате денес. Ова го зголемува влијанието на поставувањето на вашата цел и ве прави сигурен успех.

дена

Сега повторно за вас, во случај да не знаете повеќе за што станува збор:

30 дена промена на исхраната - Ден 3: Визуелизирајте ги целите

Сакам денес да се капете на вчерашната дестинација. И не само денес, туку од сега секој ден најмалку 5 минути. Кои чувства се поврзани со вашата цел? Кои идеали? Што ве мотивира Како изгледате кога ќе ја достигнете целта? Како се чувствува вашето тело Што се менува во твојот живот Што е со вас како личност? И, од каде знаете дека ја постигнувате целта? - Сите овие можат да бидат прашања што ви помагаат да ја визуелизирате вашата цел. Или ќе напишете нешто што ќе ја опише вашата цел што е можно поинтензивно, или ќе разговарате со некого за тоа, ќе го снимите или дури ќе насликате слика ако сте особено уметнички. Можете да оставите вашата фантазија да работи како дивјак - колку е подетална вашата идеја, толку подобро! Ова ќе ви даде длабок копнеж што повторно и повторно ќе ве потсетува зошто го правите ова на прво место. Можеби има слики или настани што ја потцртуваат вашата визија, потоа соберете ги на едно место и изнесете ги секојдневно за 5-минутна визуелизација.

Забавувај се! Споделете ги вашите резултати со # Selbstlaeufer2017 на социјалните мрежи и ајде да го револуционизираме вашиот заеднички живот овој месец!