Оптимистите веројатно ќе живеат 85 години

Оптимистите најверојатно ќе живеат до 85 години, според студијата од 2019 година на Факултетот за јавно здравје на Универзитетот во Бостон и Харвард Т.Х. По неколку децении истражување, новата студија го поврзува оптимизмот со продолжениот животен век.

Ако ја погледнете светлата страна на животот, тоа може да ви помогне да живеете подолго. Во теорија, сите го знаеме тоа, но колкумина од нас го прават тоа? Можам да кажам дека имам денови и денови, некои се вистински емотивни бури. Испуштање на состојби, емоции, чувства, кои ме тераат длабоко да медитирам за многу работи. А сепак, по лавината емоции, клучот за тивок и убав живот е секогаш оптимизмот. Јас се припивам до него како последната спасување. Не грижи се ако не секогаш успеваш. Ако сте повеќе песимистични отколку оптимистички, тоа е природно. Полесно е да се лизнете кога не можете да одржите рамнотежа, но надежта е таму. Getе се вратите на вистинскиот пат и ќе започнете повторно.

Што вели студијата?

Истражувачите од Медицинскиот факултет во Универзитетот во Бостон (BUSM), Националниот центар за ПТСН при Здравствениот систем во Бостон и Факултетот за јавно здравје на Харвард Т.Х. постигнува „исклучителна долговечност“. Тоа е, да се живее до 85 или дури и постари. Меѓу најоптимистичките учесници во студијата, жените имале 50% поголеми шанси и мажите 70% поголеми шанси да преживеат до 85-та година од животот.

Оптимизмот се однесува на општо очекување дека ќе се случат добри работи или на верување дека иднината ќе биде поволна, затоа што можеме да контролираме важни резултати.

Истражувањето идентификува многу фактори на ризик кои ја зголемуваат веројатноста за појава на болести и предвремена смрт. Сепак, многу помалку се знае за позитивните психосоцијални фактори кои можат да промовираат здраво стареење.

Оптимистите веројатно ќе живеат подолго. На што се базираше студијата?

Студијата се засноваше на следење на 69.744 жени и 1.429 мажи. Двете групи пополнија прашалници за да ги анализираат нивните перспективи за животот. Да се процени нивното ниво на оптимизам, како и општите здравствени навики како што се диета, пушење и консумирање алкохол. Однесувањето на жените се следеше 10 години, додека однесувањето на мажите се следеше 30 години.

Кога учесниците во студијата биле споредувани врз основа на нивните првични нивоа на оптимизам, истражувачите откриле дека најоптимистичните мажи и жени покажале, во просек, подолг животен век од 11 до 15%. И 50-70% поголеми шанси за достигнување 85, во споредба со помалку оптимистичките во двете групи.

Резултатите се одржуваа дури и по пресметување на возраста, демографските фактори, како што се образованието, хроничните болести, депресијата. И, исто така, здравствени однесувања како што се консумирање алкохол, вежбање, диета и посети на примарна здравствена заштита.

Како оптимизмот помага да се продолжи животот?

Иако поврзаноста помеѓу оптимизмот и продолжениот живот е јасна, научниците сè уште не разбираат целосно зошто оптимизмот може да доведе до долговечност. Едноставно е можно дека луѓето кои се оптимистични имаат поголема веројатност да инвестираат во своето здравје и да избегнуваат ризично однесување.

Истражувачите веруваат дека пооптимистичките луѓе имаат тенденција да имаат поздрав начин на живот. На пример, бидете повеќе склони кон вежбање и помалку веројатно да пушите. Што може да им го продолжи животот.

Експертите веруваат дека позитивните луѓе подобро се справуваат со стресот. Што може да го ограничи нивниот ефект врз физичкото здравје.

Тие, исто така, имаат поголема веројатност да си постават свои цели и веруваат дека ќе ги постигнат. Што ги прави поверојатно да вежбаат и да се хранат здраво.

Оптимистите веројатно ќе живеат подолго. Заклучоците од студијата

Авторите заклучуваат дека резултатите се надежни за старите лица, бидејќи студиите сугерираат дека можеме да „научиме“ да бидеме пооптимистични.

Менталната состојба - како и физичката состојба - сè повеќе се препознаваат како важни за целокупното здравје и долговечноста;

Научниците откриле дека луѓето кои имаат позитивен став живеат подолго;

Оптимистичкиот живот на мажите беше 11% подолг, а оптимистичките жени живееја 15% подолго;

Најоптимистичките жени имале 50% поголема веројатност да живеат до 85-та година од животот;

Мажите со добар стил на живот ги зголемија шансите да наполнат 85 години за 70%.

Сите овие резултати треба уште еднаш да не натераат да размислиме како ги перцепираме и живееме нашите животи. Да бидеме оптимисти! Тоа е бесплатно!

Автори на студијата: Левина О. Ли, Питер Jamesејмс, Емили С. Зевон, Ерик С. Ким, Клаудија Трудел-Фицџералд, Аврон Спиро III, Франсин Гродстајн и Лора Д. Кубзански.