Оптимизација на телесната тежина - холистичка нега
За да успее оптимизацијата на тежината, треба да се постигне следново претходно се извршува:
- Чистење и рехабилитација на дебелото црево
- Воспоставете рамнотежа на киселина и база
- Проверете ја тироидната жлезда, црниот дроб, панкреасот
хром, неопходен микроелемент, го намалува вкупниот холестерол и го зголемува добриот ХДЛ холестерол.
Употребата на хром може значително да се подобри со истовремена администрација на витамин Ц.
Позитивен несакан ефект при висок внес на хром е значително намалување на телесните масти во корист на зголемување на мускулната маса. Хром исто така ја намалува желбата за слатки.
Храна стимулирачки метаболизам на маснотии
Јаболка, јаболков оцет, артишок, авокадо, магворт, горчливи материи, тилчец, чили, гинко, женшен, грејпфрут, зелен чај, ѓумбир, бадеми, цимет.
Лековити печурки за слабеење:
Лековитите печурки се особено ефикасни за прекумерна тежина, дебелина и дијабетес.
Медицинските и виталните печурки можат ефикасно да го поддржат слабеењето поради нивните специфични состојки. Тие обезбедуваат вредни хранливи материи и витални супстанции кои го олеснуваат слабеењето: Витамини од групата Б, минерали како магнезиум, калиум или калциум, протеини, влакна и незаситени масни киселини.
Покрај тоа, лековитите печурки содржат ензими кои поддржуваат отстранување на токсините ослободени при распаѓање на маснотиите. Ова може да се спротивстави на таканаречениот јо-јо ефект. Медицинските печурки помагаат да се постигне индивидуална телесна тежина и да се задржи на долг рок.
Постојат голем број на лековити печурки кои влијаат и на телото и на умот со многуте позитивни својства.
На Аурикуларија го активира лимфниот систем.
На Копринус кома има ефект на намалување на шеќерот во крвта. Постои зголемено ослободување на инсулин. Содржи и ванадиум.
На Кордицепс ги поддржува бубрезите и надбубрежните жлезди и осигурува дека токсините и отпадните материи можат подобро да се исфрлат од телото. Покрај тоа, таа обезбедува поголема виталност и зголемена активност, така што нашата вкупна потрошувачка на калории е зголемена.
Исто така Херициум активно придонесува за детоксикација. Исто така, ги зајакнува нашите гастроинтестинални мукозни мембрани и на тој начин не само што обезбедува добро варење, туку исто така гарантира дека нашето тело може оптимално да ги апсорбира, искористува и излачува испорачаните хранливи материи.
На Маитаке е една од најважните печурки во слабеењето. Супстанциите содржани во печурката го подобруваат варењето на маснотиите и го намалуваат зголеменото ниво на триглицерид. Медицинската печурка ја зголемува чувствителноста на рецепторите за инсулин, односно се подобрува способноста на телото да препознае глукоза. Маитаке исто така работи природно против дебелината. Го намалува складирањето на маснотии и гликоза во црниот дроб и другите телесни клетки; со што се спречува зголемување на телесната тежина.
Клиничките студии спроведени во Токио покажаа дека по два месеци насочена терапија со Маитаке, испитаниците намалеле во просек од 5-6 кг телесна тежина.
На Реиши е една од најефикасните и најпознатите лековити печурки. Со многу позитивни својства, може да се гледа и користи како еден вид „основна печурка“. Реиши има позитивен ефект врз регенерацијата на црниот дроб и ги промовира неговите перформанси за детоксикација. Покрај тоа, придонесува за подобрено внесување на кислород во крвта, што прави да се чувствувате и помоќно и повитално.
Можен план за јадење
Смути со пудра од роза и алги,
1 кригла starвезда од 7 билки, кисела зелка
Зелен чај со лимон, бадеми
Пред ручек: 1 - 2 хромски капсули со 1 чаша вода и
½ лажичка роза колк во прав, лековити печурки
Салата, зеленчук со лисја, брокула
1 - 2 капсули хром со 1 чаша вода со ½ кафена лажичка пудра во прав
Краставица, ѓумбир, урда, јајца, ореви
1 - 2 лажички зеолит во 1 чаша вода за детоксикација и против целулит
Умерено секојдневно вежбање како што е боб-бришење на брануваа
Четкајте ја лимфата двапати на ден
Нема форма на пченица, напишана,
Без шеќер или негови варијанти
Слободно закажете состанок за нутриционистички консултации во нашата куќа со цел да изготвите индивидуален план за исхрана за вас.
Ви посакуваме секој успех со оптимизација на тежината.