Орална алергија на никел! Први чекори! Јадење во хармонија ›Јадење во хармонија

никел

Орална алергија на никел! Дали се сомневате дека сте орално алергични на никел? Затоа што не толерирате накит од костуми! Вашата диета со низок хистамин навистина не ги подобрува симптомите! Се чувствувате полошо на диета без глутен или веќе сте биле тестирани на никел на позитивен тест за кожа.

Избегнувајте храна богата со никел!

Потоа можете лесно да започнете со намалување на оралниот внес на никел прво. Без страв! Сè уште го добивате доволно суштинскиот елемент дури и на диета со малку никел!

Следните редови ги опишуваат моите лични искуства! Јас не сум доктор или квалификуван екоотролог! Ако се сомневате во нетолеранција на хистамин или алергија на никел, контактирајте го вашиот матичен лекар и разговарајте за понатамошните чекори со него!

Според мое лично искуство, не е доволно само да се избегне контакт со кожа со никел или да се разменуваат вашите саксии и прибор за јадење.

Мислам дека орално внесувате многу висока концентрација на никел преку храна. Пред сè преку нашата „многу здрава исхрана“ што се живее во моментов.

Ова може да доведе до симптоми кои не мора да ги поврзувате со алергија на никел.

Поради анатомската природа на цревата, која е долга 5-7 метри, телото може да апсорбира многу повеќе јони на никел, кои се развиваат во алергени, отколку преку обичен контакт на кожата од неколку сантиметри.

Која храна содржи многу никел?

Никелот се апсорбира од растението низ земјата и затоа концентрацијата варира од регион до регион.

Никелот се акумулира во лушпата, корените и лисјата. Можете да ја намалите содржината на никел во овошјето и зеленчукот со лупење од нив.

Јадење во ред | храна и предмети што содржат никел

Следната храна е многу богата со никел

  • Ореви и бадеми какао во прав, темно и бело чоколадо
  • Соја производи, мешунки (грав, грашок, леќа)
  • Леб од цели зрна и производи од цели зрна, снегулки од овес (овие се достапни само затоа што интегралните житарки и снегулките од овес исто така акумулираат многу никел во овошјето)
  • Псевдограни (просо, киноа, амарант, леќата)
  • Семиња од афион и лен
  • Вино и пиво
  • Сув сурутка во прав (протеински шејкови), Едам и Гауда
  • црн дроб
  • некои видови риби и школки.

Можете да најдете многу добар преглед во „Никел лексикон" на страницата nickelfrei.de и секако во сегашната табела за калории со хранлива вредност на GU.

Конзервираната храна може да се контаминира со никел доколку е оштетена!

Избегнувањето на оваа храна со висока содржина на никел, според мое лично искуство, првично носи одредено олеснување за организмот.

Се произведува помалку хистамин, ова може да се распадне и исто така може да ја подобри паралелната нетолеранција на хистамин.

Но, ова не се случува преку ноќ. Дајте му време на вашето тело. Може да потрае четири недели или повеќе за да помине егземата. Бидејќи никелот се влошува само многу бавно во телото.

Со намалување на храна богата со никел, гастроинтестиналните поплаки можат да се подобрат по неколку дена.

Моите симптоми на нетолеранција на хистамин се подобрија за две недели, а мојата астма и желудникот и цревата исто така брзо се подобрија.

Само егземата на главата и ушите траеше малку подолго или побрзо се разгорува ако имам натрупано премногу никел во телото преку диета.

Јадење во ред | храна што содржи никел

Породилното отсуство за никел

Со цел да се постигне трајно подобрување на симптомите, исто така, на кожата (егзема), се препорачува избегнување на никел најмалку 12 недели.

Само тогаш, акумулациите на никел во телото се распаѓаат преку пот и урина.

За време на откажувањето од никел, јадете само храна што содржи не повеќе од 10 µg на 100g храна.

Не грижете се, ќе бидете сити и сè уште има доволно алтернативи за уживање во разновидна и пријатна диета.

Кога Алтернатива за појадок За каша излегов со рецепт за толерантна каша од гриз.

Јадење во ред | Пишува каша од гриз со боровинки и кафеав целосен шеќер од трска

По родителското отсуство, можете внимателно да проверите дали храната што содржи никел е толерантна.

Провокација ми беше чоколадо, парче торта од интегрални ореви и неколку дена класично кафе од машината за кафе.

Реакциите може да се одложат до една недела! По околу пет дена реагирав со класичните симптоми. За мене, тоа во крајна линија беше доказ дека диетата богата со никел ги зголемува моите симптоми или е и предизвикувач.

Како исто така земам никел орално?

Никел во вода за пиење

Никелот може да се најде и во водата за пиење. Или преку стари цевки, фитинзи или преку содржина на никел во самата вода.

Можете да се распрашате за вредностите на локалните водоводи, често на Интернет. Затоа, секогаш е препорачливо да оставите барем првиот половина литар вода или да го користите како цветна вода.

Јас лично купувам минерална вода во шишиња за пиење, бидејќи цевките во мојата куќа се многу стари и воопшто не ми се допаѓа водата, исто така поради регионално високиот степен на цврстина.

Водата за пиење од чешмата ја користам за готвење затоа што потоа ја истурам.

Јадење во ред | Вода чаша

Никел во чајната вода

Јас ја варам мојата чајна вода дома во посебен боросиликатен стаклен котел на шпоретот. На работа, ова исто така работи многу добро во шпорет со емајл млеко.

Лично, јас сум огромен фан на Производи од емајл Riess стануваат. Ги користам овие саксии со емајл веќе повеќе од една година за готвење, бидејќи тие се особено во Алергијата на никел се препорачува како безопасна волја.

Ако немате опција, можете да ја сварите водата во котел со грејна плоча. Важно е да користите свежа вода секој пат. Не ставајте повторно да зоврие вода што е веќе зовриена или застоена, бидејќи тогаш никелот може да се акумулира во водата.

Ние не препорачуваме котелчиња со калеми за греење. Овие можат се повеќе да лачат никел.

Исто така е особено важно да не се користат првите неколку трчања по декалирање на котелот, бидејќи тие можат да содржат уште поголеми дози на никел.

Никел во кафе

Во апаратите за кафе и постарите целосно автоматски машини е докажано дека содржината на никел може да се зголеми со намотката за греење.

Вашето кафе се препорачува да се вари во филтерот за раце. Купив едноставен пластичен филтер за ова. Тука е и варијантата направена од керамика и силикон без БПА за преклопување, идеална за во движење.

Ако ви се допаѓа целото зрно, можете да го мелете кафето во керамичка рачна мелница за да избегнете содржина на никел од инаку вообичаените метални брусилки.

Ова е малку повеќе време, бидејќи потребни се неколку минути додека не се замели потребната количина, но ќе бидете наградени со одличен вкус!

Секако, тука е и електричната верзија со керамичка мелница доколку сакате да мелете големи количини кафе

Ја користам оваа мелница на работа. Јас сум апсолутен наркоман за кафе и исто така сакам да пијам кафе без кофеин од ростастирот. Што е многу подносливо, особено со нетолеранција на хистамин.

Моето апсолутно омилено кафе е кулата од кула. Го нарачувам како цело зрно и го мелем свеж секој ден или во мојата целосно автоматска машина за кафе.

И да бидам искрен, јас не вкусувам никаква разлика од кафето со кофеин. Кафето има и убава крема ако го направите целосно автоматско!

Јадење во ред | шолја кафе

Никел во други производи

Бидејќи никелот се наоѓа на земјата, заздравувачката земја, која понекогаш се зема орално за детоксикација, може да содржи никел. Постојат специјални производи кои, според производителот, не содржат никел.

Како да јадам кога треба да внимавам на никелот?

Во принцип, препорачливо е да се јаде многу храна што содржи само до 10 µg никел на 100 g храна. Можете да најдете добар преглед на содржината на никел во храната во Никел лексикон на веб-страницата nickelfrei.de.

  • Ако е можно, храна со содржина на никел до 20 μg/100 g не треба да се консумира дневно, а ако е можно, не повеќе од 50-75 g
  • Храна со содржина на никел до 50 μg/100 g ретко може да се консумира (воопшто не за време на родителско отсуство!)
  • Многу ретко треба да се консумира храна над 50 μg/100 g, а по ова уживање повторно треба да се случи излезна фаза ако е можно

Јас секогаш правам малку математика, тоа значи да се користи примерот на карфиол, кој има содржина на никел од 15 μg/100 g, јадам само 75 g.

Ја користам и пресметката за чоколадо, бидејќи е можен живот без чоколадо, но не и неопходен!

Особено што се префрлив на бело чоколадо, кое има малку помалку никел затоа што не содржи какао во прав. Сепак, содржи повеќе млеко во прав, кој исто така содржи никел.

1 ребро бело чоколадо или 1-2 парчиња полномасно млечно чоколадо одвреме-навреме, но сега можам да го толерирам прилично добро. Ова исто така ме научи повнимателно да уживам во ваквите деликатеси.

Јадење во ред | храна што содржи никел

Диета со низок никел и сè уште нема подобрување на симптомите?

Никелот од храна, вода или садови е можно да се изложи.

Но, никелот е насекаде.

  • Во воздухот преку издувните гасови; Чад од цигари кој активно или пасивно се вдишува
  • Круни, мостови, протези, импланти; исто така во хируршки инструменти, игли за акупунктура, хиподермични игли, медицински завртки, нокти и плочи што остануваат во телото
  • Козметички производи како што се маскара, кармини, сјај и сенка за очи, особено оние со сјај
  • Бои за тетоважа и трајна шминка
  • во наши пари (монети од 1 и 2 евра)
  • и во многу други написи со кои секојдневно доаѓаме во контакт (копчиња, рачки на вратите, патенти, капчиња и игли за шиење, клипови за хартија итн.)

Јадење во ред | предмети што содржат никел

Јадење во ред | козметички производи кои содржат никел

Алергија на никел? Збирот го прави тоа!

Дури и само во ниски концентрации, дневните контакти со никел се додаваат и во мали дози може да го надминат прагот на индивидуална толеранција и да доведат до симптоми.

Симптомите се често многу дифузни и на прв поглед не се секогаш поврзани со алергија на никел, на која може да се реагира системски.

Затоа, за да се избегне алергиска реакција, важно е да се избегне секаква можна изложеност на никел што е неопходна!

Кога ќе погледнам назад на најмалку 25 години алергија на никел, следните работи ја активираа мојата алергија на никел многу силно во ретроспектива: загради, завртки за 6 месеци по фрактура, пирсинг, здрави промени во исхраната (интегрално жито, глутен), привремени решенија и круни со метални делови, цигари, издувни гасови во големиот град ...

Секако, постои можност и никелот да не е причина за вашите поплаки или да има дополнителни нетолеранции или алергии кои го оптоваруваат вашето тело.

Затоа е особено важно да разговарате за овие работи со лекар на кој му верувате! Заедно можете да видите кои понатамошни прегледи и терапии се можни и потребни. На пример, алергиските тестови, тестирањето на други нетолеранции и исто така индивидуалните совети за исхрана може да бидат многу корисни.

Ако сакате да знаете како се тестира алергијата на никел, погледнете овде по

Доколку имате дополнителни прашања во врска со орална алергија на никел, слободно придружете се на нашата Фејсбук група „Алергија на орален никел и алергии на контакт“. Таму заедно разменуваме идеи. Може да ме најдеш на инстаграм под Leben.mit.nickelallergie. Јас редовно објавувам јадења и пијалоци кои имаат малку никел и хистамин. И на pinterest собирам идеи за ниско-никел рецепти на разни табли. Можете да ме најдете таму под храна во хармонија или живот со алергија на никел.

Приказ | Мои препораки

  • Боросиликатен стаклен котел(Врска на Амазон)
  • Шпорет за млеко со емајл(Врска на Амазон)
  • Котел со грејна плоча(Врска на Амазон)
  • Пластични филтри за кафе(Врска на Амазон)
  • Керамички филтри(Врска на Амазон)
  • Силиконски филтер без БПА за кампување(Врска на Амазон)
  • Керамичка рачна мелница(Врска на Амазон)
  • Мелница за кафе електрична верзија со керамичка мелница(Врска на Амазон)
  • кафе без кофеин од Швајцарија(Врска на Амазон)
  • Книги за алергија на никел(Врска на Амазон)

Оваа страница содржи рекламирање во форма на придружни врски на Амазон. Придружна врска е промотивна врска. Ако кликнете на рекламата означена со точка, автоматски ќе бидете пренасочени на посебна страница на Амазон. Дали сакате да ја поддржите мојата работа? Кога купувате нешто преку линкот, добивам кога Учесник во програмата за партнери во Амазон од Амазон ЕУ за оваа мала провизија и на тој начин може да ги надомести трошоците за мојот блог, кој го пишувам за вас во слободно време. Нема дополнителни трошоци за вас! Препорачаните производи ги бирам со големо внимание и претежно ги користам сама.Благодарам многу.

Користена литература:

Страјк, Росвита: Алергија на никел: Совети за контакт и алергии на храна. Издавачка куќа Пала. 2014 година

Jordanордан Тејлор. Алергија на никел: Новиот глутен. 2013 ISBN-13: 978-1493600137

Елмадфа, Ибрахим; Оревче, Ерих; Фриче, Дорис: Големата маса за исхрана со калории во исхраната GU 2018/19 (GU таблети здравје). Грајфе и Унзер Верлаг. 2017 година

Составив повеќе книги за алергии на никел и нетолеранција за вас тука.

Никел лексикон:

Јадете во билтен

Ако сакате побрзо да бидете информирани за нови објави на блогови од Есен во согласност, во иднина, тогаш ве молиме регистрирајте се за мојот бесплатен билтен. Можете да ги најдете регистрацијата и информациите за мојот билтен овде.