Ореви од бор Малку благородни ореви! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Оревите од бор се златото меѓу овошјето за ужинка - со огромна голема пропорција на вредни масни киселини! Сите информации и 7 најсилни рецепти!
Fitе најдете соодветни борови ореви кај нас, особено во вкусните рецепти за тестенини, но секако и како салата, па дури и со аспарагус!
Ореви од бор: Внатрешен прозорец се отвора несвесно - на југ, кон Медитеранот. Кон жешките лета и засенчените борови шуми, кон сонце, кон благосостојба. Навистина, белузлавите борови ореви се семето од конусите на специјалниот медитерански бор што ова дрво може да го формира само по десет години.
Вкупно, едно дрво фрла само околу два килограми - но во период од 80 години и повеќе.
Комерцијалното одгледување на јадрата сè уште не било успешно - затоа јадрата е скудна и не е баш ефтина. Имаат вкус на сладок, бадем-како (понекогаш ограничен на допир) и крем-мек. Особено заводлива работа во врска со борови ореви:
- Малите деликатеси - за разлика од „тешките“ ореви како што се макадамија или бразилските ореви - никогаш не ви создаваат чувство дека во одреден момент ќе има доволно со нив. Тие грицкаат толку лесно и пријатно на страна што треба да внимавате да не консумирате премногу од добрите јадра.
Затоа е исто така одлична идеја да се користат борови ореви како фини, елементи за збогатување во модерната фитнес кујна - ви прикажуваме многу примери погоре во нашата рецепција галерија со слики! совет: Целосниот вкус се шири кога за прв пат кратко ќе ги испечете јадрата во тавата без маснотии!
Ореви од бор: состојки и хранливи вредности
Содржи 100 грама бор ореви
• 68 грама маснотии, од кои
- 34 грама полинезаситени масни киселини (!)
- 19 грама мононезаситени масни киселини
- 4 грама заситени масти
• 14 грама протеини
• 13 грама јаглехидрати
• 251 мг магнезиум
Купете борови ореви - поради масните киселини!
- . треба апсолутно - бидејќи тие имаат апсолутно врвна содржина на многу вредните полинезаситени масни киселини, кои тешко дека ќе ги најдете во која било друга храна во оваа висока концентрација.
- Маслото од борови ореви е исто така популарно и добро.
- Патем, постојат два вида борови ореви: прилично ретки и скапи европски и, од неодамна, сè повеќе увезени семиња од Кина, Пакистан и Кореја. Сепак, можете да ги идентификувате и доста добро според нивниот изглед: „Азијците“ имаат темен врв и повеќе триаголна форма. Во ретки случаи, сепак, по консумирање на овие увезени борови ореви, станува видливо нарушување на вкусот со горчлив метален вкус, кое се појавува еден до три дена по потрошувачката и може да трае долго време.
- Кернелите не се лупат многу месеци, се лупат и се отвораат јадра, од друга страна, треба да се користат брзо бидејќи наскоро ќе се расипат.
• Цена: Борови ореви можете да ги најдете на Интернет од цена од околу 5 евра за 100 грама