Оригинален вкус ТВ Еп
По дел 1 и дел 2, следи третиот дел од серијата „Ослабете со палео диетата“. Се надевам дека овие видеа ќе им помогнат на почетниците подобро да ги разберат основните концепти на диетата „Палео“ (или „Палео диета“, „Исхрана за камено доба“). Целта на овие видеа не е да обезбедат целосно и сеопфатно објаснување на сите детали. Наместо тоа, би сакал да се осврнам на камен-темелниците на принципите и да се надевам дека ќе ја разбудам curубопитноста на гледачот за повеќе. Независното, длабинско проучување на врските, што подетално го објаснувам во низата написи за диетата Палео, е клучот за успехот со овој начин на живот.
11 размислувања за „Оригинален вкус на ТВ Еп. 32: Слабејте со диетата со палео Дел 3“
Ја започнав диетата Палео пред неколку дена.
Пробав некои ваши рецепти. Досега се разбирам подобро со тоа отколку што мислев.
Не сум забележал ништо од процесот на промена. Значи малаксаност или слични работи.
Сега секогаш јадам наутро околу 4 јајца (изматени јајца). Дали е тоа премногу секој ден ?
Инаку друг оброк со месо и зеленчук и помеѓу зеленчук и малку овошје.
Здраво Кристофер,
Не можам да кажам дали е премногу - варира и зависи и од остатокот од диетата. Како емпириска вредност за себе, можам да кажам: Го правев тоа прилично на ист начин со години и одам одлично. Моите крвни вредности го истакнуваат тоа, вели лекарот.
Јадам paleo conform веќе 20 дена. Јас целосно избегнувам шеќер, жито и млечни производи (освен овчо и козјо сирење) и исто така јадам многу малку овошје. Отпрвин имав голем успех, бидејќи изгубив 4 кг во рок од 1 недела и мојот најголем здравствен проблем (зголемено задржување на вода во нозете - болен) беше брзо минато. Но, сега добив 2 кг повторно и водата исто така се врати. Иако продолжувам да јадам палео усогласен. Малку сум во загуба ...
Може ли да јадам премногу доцна? Или зголемувањето на телесната тежина се должи на мојот спорт (CrossFit)? Јас обично јадам релативно доцна, бидејќи нема да се вратам од тренинг до околу 20 часот.
Би било убаво ако имате совет.
Здраво Тања - фрли ја вагата. Како прво, честитки за вашите успеси!
Флуктуација од 2 килограми од еден до друг ден е сосема нормална и обично (веќе ја велите) поради задржување или излачување на вода. Ако тренирате многу, мускулната маса исто така ќе се врати. Видете исто така http://www.urgeschmack.de/weg-mit-der-waage/
Појавата на вакви флуктуации е сосема нормална и по 20 дена може да се случи дека вашата транзиција сè уште не е завршена. Всушност не постои такво нешто како јадење премногу доцна. Иако ова зависи од метаболичкиот тип, тоа не треба да претставува огромен проблем.
Моја препорака: продолжете да го правите ова засега. Внимавајте на вашата тенденција и ако ништо не се подобри по 14 дена, можете полека да размислите за промена. Многу спорт МОANЕ да предизвика и проблеми, така што тоа исто така ќе биде параметар што можете да го измените.
ви благодарам за вашиот навистина брз одговор ... Вашите зборови ме градат. Значи, пред сè ќе видам како се развива сето тоа. Јас навистина треба да ги протерам вагите - затоа што тие не ми кажуваат дека сум ослабела, туку панталоните
Здравствениот проблем е исто така многу убав за гледање. Кога јадам надвор (и обично нарачувам салата), прилично брзо забележувам дали преливот содржи шеќер или млечни производи -> болка во стомакот. Затоа: нарачајте оцет/масло. Повеќе нема да го заборавам тоа ....
Друго прашање: Дали сега има вкусен рецепт за аспарагус во сезоната на аспарагус?
Хало Тања -
Бидејќи воопшто не можам да добијам НИШТО аспарагус, немам рецепт за тоа. Можеби ќе мислам на соодветен сос за него, но самиот аспарагус ... Мислам дека е преценет. Но, тоа е веројатно и прашање на вкус.
Далеку најдобро!
еј Феликс. прво ви благодарам за видеото. можеби сте биле во можност да навлегувате во растителни масти во ореви ... само како белешка.
Еј кон - тоа ќе дојде подоцна
Еве еден совет од книгата за мене за вашата листа и сите други читатели:
Длабока исхрана од Кетрин Шанахан
Не сум го прочитал самиот, но интервјуата на авторот во Андерграунд Велнес беа одлични. Научив многу од тоа.
Коментарите сега се затворени.
Едноставно, ослабете
Слабеењето е лесно и може да се комбинира со задоволство. Патот до успехот е само неколку чекори.
Само готви
Добро готвење е лесно и не треба да трае долго. Во оваа книга ќе научите сè што треба да знаете за да подготвите и да разликувате здрави оброци што ќе го осветлат вашето непце.
Библијата со рецепти за слабеење
Оваа книга не е моја и јас би пренел некои детали поинаку. Ако сакате само да изгубите тежина, сепак ќе бидете добро послужени со оваа книга и исто така ќе го поддржувате оригиналниот вкус при секоја набавка. *
Легендарната класика на палео
Палео бранот во Германија започна со оваа книга: Рецепти за уживање и слабеење. Paleo компатибилен, LowCarb, Вкусен. Има по нешто за секого.
Едноставни рецепти:
Само јади
Поддршка
Поддржете оригинален вкус - со тоа ќе помогнете да креирате нови објави:
Едноставно, испратете ми износ по ваш избор преку PayPal:
Поддржете ме преку Патреон и уживајте во ексклузивните придобивки:
Купете нешто од Амазон без дополнителни трошоци преку следниот линк: