Лековити лекови
„Никогаш повеќе нема да пијам“! Така велат сите оние кои, во еден момент, се разбудија со вртоглава главоболка и стомак кој се вртеше како када за машина за перење.
Првиот совет е дека ако сакате да повраќате, сторете го тоа! Ова е начин телото да ги елиминира токсините. Ако не можете да преживеете без седатив, тогаш изберете аспирин или ибупрофен. Избегнувајте парацетамол, бидејќи може да го оштети црниот дроб ако пиете алкохол.
За да ја намалите страшната главоболка, пробајте еден од средствата подолу.
Првиот чекор кон брзото подобрување
Пијте голема чаша сок од грејпфрут, портокал или домат. Овошниот сок содржи фруктоза, која го забрзува метаболизмот на алкохолот. Ако сте пијалок кафе, пијте една или две чаши што е можно побрзо. Кофеинот е вазоконстриктор, што значи дека го намалува дијаметарот на проширените мозочни крвни садови. Вие едноставно не треба да претерувате. Како и алкохолот, кофеинот е диуретик, и ако пиете премногу, ќе станете уште похидрирани.
Закуски за закрепнување
Откако ќе ја надминете гадењето, подгответе сад со пилешка супа. Willе ги замени количините сол и калиум што ги изгуби вашето тело кога пиевте.
Исто така, милкшејкот со банана е одличен начин да се заменат калиумот и другите хранливи материи изгубени таа ноќ на пијанство. Измешајте половина чаша млеко со банана и две лажички мед во блендер. Бананите се добар извор на калиум, а медот е богат со фруктоза.
Помести се!
Иако инстинктот ви кажува да останете во кревет, ќе се чувствувате подобро ако направите кратка прошетка или одите на трчање. Така, ќе го зголемите лачењето на ендорфин, природните аналгетици на организмот. Зголемената потрошувачка на алкохол ја намалува количината на ендорфин во организмот.
За да се спречат мамурлаците што е можно повеќе, пијте полека! Телото го метаболизира алкохолот со постојана брзина од околу 30 милилитри на час. Ако му дадете на вашето тело малку повеќе време да го метаболизира, помалку алкохол ќе стигне до мозокот.
Алтернативни алкохолни пијалоци со минерална вода, овошен сок и други безалкохолни пијалоци. Избегнувајте шампањ и какви било газирани алкохолни пијалоци (тоничен џин и рум кола), на пример. Киселината го прави алкохолот побрзо да влезе во крвта.