Оризова тава со ананас

подготовка

  • 1. Подгответе ориз во согласност со упатствата на пакетот. Извадете ги надворешните, дрвенести лисја од лимоновата трева. Исецкајте го остатокот многу фино. Исчистете ја пиперката чили, исечете ја на половина и изгребајте ги камењата. Ситно исецкајте го мешунчето. Излупете и ситно коцкајте го лукот. Измешајте сè со масло од сусам. Во меѓувреме исцедете го оризот и оставете го добро да исцеди
  • 2. Сега исчистете го и излупете го ананасот. Исечете 4 тенки парчиња од ананасот. Четвртина од преостанатиот ананас и исечете ја дрвената дршка. Исечете го остатокот на парчиња. Потоа измијте ги билките и исушете ги. Остави нешто настрана за гарнир. Исецкајте го остатокот на мали парчиња.
  • 3. Печете ги оревите во топла тава додека не поруменат, извадете ги. На кратко пржете ги 4-те во парчиња ананас во нелеплива тава и извадете ги повторно. Сега пржете го оризот во истата тава, додадете парчиња ананас и продолжете со пржење 2-3 минути. Додадете масло зачини и билки и пржете кратко. Пржениот ориз зачинете го со сос од соја и зачини за диета ГЕФРО.
  • 4. Посипете ги со ореви одозгора и украсете ги билките што беа оставени настрана и парче ананас
  • 4 лица
  • 30 мин.
  • да притисне
  • подели
  • препорача

ананас

Состојки за 4 порции

  • 200 гр ориз басмати
  • 1 нотка зачини за исхрана на ГЕФРО
  • 1 стапче од лимонска трева
  • 1 чили пиперка
  • 1 чешне лук
  • 2 лажици масло од сусам
  • 1 ананас
  • 0,5 куп коријандер
  • 3 стебленца нане
  • 30 гр кикирики
  • 1 цртичка од соја сос

Нутриционистичка маса

  • 318 kcal калории
  • 10,70 гр маснотии
  • 47 гр јаглехидрати
  • 3,90 БЕ единици за леб
  • 7,90 g протеини

подготовка

  • 1. Подгответе ориз во согласност со упатствата на пакетот. Извадете ги надворешните, дрвенести лисја од лимоновата трева. Исецкајте го остатокот многу фино. Исчистете го чилито, исечете го на половина и изгребете го семето. Ситно исецкајте го мешунчето. Излупете и ситно коцкајте го лукот. Измешајте сè со масло од сусам. Во меѓувреме исцедете го оризот и оставете го добро да исцеди
  • 2. Сега исчистете го и излупете го ананасот. Исечете 4 тенки парчиња од ананасот. Четвртина од преостанатиот ананас и исечете ја дрвената дршка. Исечете го остатокот на парчиња. Потоа измијте ги билките и исушете ги. Остави нешто настрана за гарнир. Исецкајте го остатокот на мали парчиња.
  • 3. Печете ги оревите во топла тава додека не поруменат, извадете ги. Накратко пржете ги 4-те во парчиња ананас во обложена тава додека ги вртите и извадете ги повторно. Сега пржете го оризот во истата тава, додадете парчиња ананас и продолжете со пржење 2-3 минути. Додадете масло зачини и билки и пржете кратко. Пржениот ориз зачинете го со сос од соја и зачини за диета ГЕФРО.
  • 4. Посипете ги со ореви одозгора и украсете ги билките што беа оставени настрана и парче ананас

Коментари

Нема достапни прегледи!

Вистински производи за рецептот

Информации за испорака

Вашите придобивки за купување со нас

        1. Испорака во рамките на Германија 5,95 €
        2. Бесплатна испорака од 59,90 €
        3. Испорака до Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија 20 евра
        4. Бесплатна испорака од 74,90 €
        5. следење на пратката

Ние испраќаме во рамките на Германија, Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија.

време на испорака
Времето на испорака на одделните производи е - освен ако не е поинаку наведено во описот на артикалот:

Испорака во Германија:
во рок од 4-5 работни дена.

Испораки во странство:
во рок од 7-13 работни дена.

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 €

Бесплатна испорака за нарачки над 59,90 €!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 €

Бесплатна испорака за нарачки над 74,90 €!

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

Ако платите со готовина при испорака, доспеваат дополнителни давачки од 2,00 евра (надоместок за трансфер што го наплаќа лицето за испорака на лице место).

Испораки на делови
Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

За испораки во земји што не се членки на ЕУ, се применуваат дополнителни давачки и такси. За повеќе информации, видете на пример

и за увоз данок на промет под
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

а особено за Швајцарија под

Без испорака на производи од милин во Австрија.

испорачување

Германија

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 € вредност на нарачката од 59,90 € бесплатно!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 вредност на нарачката од 74,90 € бесплатна испорака!

Швајцарија

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

испорачување

Испораки на делови

Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

ДДВ за клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург

Клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург не плаќаат германски ДДВ (19%). ДДВ-то ја наплатува соодветната земја, обично царинските органи.

се враќа

За информации за законското право на повлекување и модалитетите на обработка во случај на повлекување, ве молиме, погледнете ја нашата политика за откажување.

Повеќе награди со
Награда BodyLIFE, како најдобра
Програма за слабеење во индустријата за фитнес.