Ортопедија-Шухтеник де Фус - Ортопедија од 1927 година Анализа на зглобовите, мускулите, ’рбетот
Вградете најмалку 20 минути вежбање во вашата дневна рутина
- Секоја сезона има свој шарм - прошетајте
- Донесете ги ролните до пекарот пеш или со велосипед - не со автомобил.
- Паузата за ручек можете да ја користите и за трчање или возење велосипед.
- Одете нагоре и надолу по скалите - не користете лифт.
- Направете едноставни гимнастички вежби дома и во движење, на пр. Чекор со нордиска техника на одење - врвовите на стапалата остануваат на подот.
Оригинал на групата DeuserВ®
Ефективна обука на различни мускулни групи
Лентата DeuserВ е еластична лента за отпор изработена од природна гума. Од 1967 година, тој е неопходен дел од секоја разумна програма за обука со цел да може ефективно да се обучуваат различни мускулни групи. Германски ремени се користат во сите часови за спортски перформанси, и можете да ги понесете со вас на тренинг насекаде. Ја подобрува силата, издржливоста и издржливоста. 28,00 € со вклучен ДДВ.
DeuserВ® Сина топка
Топчево седење и уред за обука за фитнес и терапија
Водете го вашето тело во форма со многу забава и разновидност! Еластичната топка за вежбање DeuserВ® Blue Ball направена во Германија е идеално прилагодена како уред за обука за фитнес и терапија, како и топка за седење - без разлика дали со насочени вежби или како замена за канцеларискиот стол.
Сината топка DeuserВ ги зајакнува мускулите на трупот и 'рбетот, ги обучува длабоките мускули и нежно ги одржува пршлените. Мекото, супер еластично топче во свежо светло сино е многу робусно, тврдо носи и лесно се чисти. 20,00 € со вклучен ДДВ.
- Обука за рамнотежа и координација
- Ги зајакнува стомачните и мускулите на грбот
- Го олеснува 'рбетот
Спорт на издржливост
Правете спортови на издржливост најмалку 45 минути двапати неделно
- Трчање, пешачење, одење или нордиско одење
- Крос-кантри скијање или голф
- Пливање или веслање
Наградете се!
„Мотивационата свиња“ за вашето послабо тело
Нормално е дека - особено по долг ден на работа - не чувствувате никаква мотивација за вежбање. Набавете си „мотивациска свиња“ и фрлете која било количина во неа после секој тренинг. Користете ги собраните пари за долго посакувана желба, на пример, велнес-викенд, краток одмор, накит, гурманска вечер или што било што сакате за нешто што ви дава задоволство!
Индивидуален план за вклопување во 33 дена
За вашата дневна обука
Слабеење - Градење мускули - Подобрување на протокот на крв
Користете го нашиот План за 33-дневен план, кој е корисен за вашата секојдневна обука.
Покрај тоа, ние ќе ви обезбедиме мала Калориска маса достапно што ви дава преглед на калориите на разни печива, месо и колбаси, како и путер, помфрит, сладолед итн.
Тестирајте го вашиот профил на движење
Педометрите ОМРОН
Човечкото тело има потреба од редовно движење
Истражувањата покажуваат дека 10.000 чекори на ден го одржуваат долгорочното здравје и го минимизираат ризикот од хронични болести. Покрај урамнотежената исхрана, вежбањето е најдобриот заштитен фактор за здравјето. Бидејќи во преносна смисла тоа е всушност точно: „Кој одмара, 'рѓосува“. Човечкото тело има потреба од редовно движење, така што мускулната сила не се олабавува, зглобовите функционираат, циркулацијата се одвива и садовите остануваат во форма.
Педометар нуди идеален и мотивирачки начин да добиете идеја за сопствениот профил на движење. Педометрите се достапни во многу различни квалитети и соодветно на тоа во категории на цени. Ако сакате доследно да обезбедите доволно движење, треба да го цените висококвалитетниот материјал и сигурната технологија.
Уредите OMRON имаат индивидуално различни интересни дополнителни функции, од почетниот модел до категоријата хај-тек. Педометрите се совршени за да внесат повеќе движења во животот, да ја контролираат сопствената физичка активност или да поддржат диета.
Атрактивен модел на почетно ниво: OMRON стил на одење One 2.1 (HJ-321-E)
Благодарение на технологијата за 3Д сензори, стилот на одење One 2.1 може да се носи во вашиот џеб, на вашиот ремен или во вашата чанта, за да можете лесно и прецизно да внимавате на вашите дневни чекори. Покрај тоа, стилот на одење Еден 2.1 ги пресметува дневните поминати растојанија и потрошените калории и ги прикажува овие вредности на екранот 7 дена.
Визионерот: ОМРОН стил на одење IV (HJ-325-E)