Орторексија Кога здравата исхрана ве прави болни
Дали здравиот начин на живот може да ве разболи? Она што на прв поглед звучи како бизарно прашање, всушност носи сериозен ризик. Секој што развива присила од желба да се храни здраво, ризикува да заболи од орторексија. Оваа релативно нова болест станува се почеста и се активира од недостаток на внимание за основните потреби на човечкото тело.
Орторексија - модерен феномен
Орторексија е принуда да се јаде што е можно поздраво. Причината за оваа принуда е, меѓу другото, што современото потрошувачко општество активно го охрабрува, особено во секторот за храна.
Нутриционистите и експертите многу добро знаат дека не е сè здраво таму каде што пишува здраво. Во орторексија, симптомите на недостаток главно се јавуваат како резултат на недостаток на зголемување на хранливите материи. Како резултат, орторексичните страдалници пресекуваат премногу од менито од страв дека може да не ги исполнува стандардите за квалитет, да бидат канцерогени или да содржат премногу јаглени хидрати или шеќер. Погодените пациенти на тој начин страдаат од самонанесена секундарна болест и не се во можност правилно да „јадат“ без обемен совет. Можните симптоми вклучуваат нарушувања на спиењето и перформансите, како и безволност и социјални ограничувања.
Парична линија помеѓу принудата и неопходноста
Можеби звучи чудно, но особено во западниот свет диетата е полоша од било кога. Ова не се должи на недостаток на можности, туку на самото однесување во исхраната.Трендот кон свежа храна ужива подем подолго време, а брзата храна привлекува сè помалку обожаватели. Но, здравата исхрана треба да се научи. Прекумерното и неконтролирано избегнување на одредена храна може да претставува повеќе ризици отколку можности.
Покрај квантитетот и квалитетот, точната количина е сè уште важна. Решението е очигледно и се чини скоро премногу едноставно: рамнотежа. Секој што јаде разновидна храна и цени одредени фактори за промовирање на здравјето е на вистинскиот пат. Ако сеуште се сомневате, секогаш треба да се консултирате со нутриционист. (vk)