Орторексија Здравата исхрана станува принуда BEAUYTPUNK

Здравиот начин на живот е дел од него за многу деновиве. Бројни блогови, списанија и рекламирање исто така неуморно ни проповедаат колку се важни „здравата храна“ и слично. Иронично, она што е всушност здраво, исто така може да ве разболи, имено кога здравата исхрана станува присилна. Клучен збор: орторексија.

ШТО Е ОРТОРЕКСИЈА?

Изразот орторексија нервоза или орторексија (од грчки: ὀρθός orthós „точен“ и ὄρεξις órexis „желба“, „апетит“) опишува претерана, компулсивна преокупација со здрава исхрана, квалитетот на храната и избегнување на „нездрава“ храна. Дефиницијата за „здраво“ или „нездраво“ станува сè построга со текот на времето. Врз основа на самонаметнати правила, ова однесување може да доведе до психолошки и/или физички нарушувања.

Терминот прв го измисли американскиот лекар Стивен Братман во октомври 1997 година врз основа на поимот „анорексија нервоза“ откако открил патолошки образци и кај него и кај неговите пациенти кога се занимавал со храна. Додека анорексија нервоза е квантитативно нарушување во исхраната, орторексијата е опишана како квалитативно нарушување во исхраната. Се проценува дека еден до два проценти од вкупното население има орторексија.

СИМПТОМИ НА ОРТОРЕКСИЈА

Стивен Братман го состави следниот прашалник за да провери можна орторексија:

Размислете за вашата диета повеќе од три часа на ден?
Планирајте ги оброците неколку дена однапред?
Дали хранливата вредност на вашиот оброк ви е поважна од уживањето?
Дали чувствувате дека колку повеќе здраво јадете, толку е полош квалитетот на животот?
Дали сте станале построги со себеси во последно време?
Здравата исхрана ја зголемува вашата самодоверба?
Исечете храна што претходно уживавте за да јадете „вистинска“ храна?
Дали имате проблеми со излегување поради вашите навики во исхраната и со тоа да се дистанцирате од пријателите и семејството?
Чувствувајте се вина за отстапувањето од вашата исхрана?
Чувствувајте се среќно и контролирано кога се храните здраво?

Колку повеќе од овие прашања одговориле да, толку е поголема веројатноста дека некој има орторексија.

Орторектичко однесување во исхраната може да се појави заедно со други нарушувања во исхраната. Засегнатото лице тогаш се обидува да се справи со нарушување во исхраната, како што е булимија, анорексија или прејадување, на пример, со здрава можна исхрана. И обратно, орторектичното однесување во исхраната може само да го промовира развојот на нарушување во исхраната.

ПРИЗНАВА ASЕТО КАКО БОЛЕСТ Уште се дискутира

Орторексија нервоза не е наведена на меѓународниот систем на класификација ICD 10 или на системот за класификација на САД DSM-5, а неговиот статус на нарушување во исхраната е контроверзен. Главното несогласување е дали станува збор за болест или само за „скап“ начин на живот. За признавањето како болест, долгорочно ќе биде одлучувачко колку се високи индивидуалните страдања и ограничувањата на општиот квалитет на живот. Исто така се дискутира дали дијагнозата на орторексија исто така бара присуство на карактеристики на личноста.

ПРИЧИНИ ИСТРАУВАА: Исхраната како огледало на идентитетот

Во денешниот медиумски свет, исхраната има статус сличен на оној на модата: Тој изразува каква личност сме и покажува надворешно „Погледнете, јас сум силен и здрав!“ За многу луѓе, исхраната е важен елемент на културниот идентитет и нуди можност, како дел од мозаикот на личноста, да се пренесе посакуваната слика на надворешниот свет. Често кога се придржувате до одредени диети веќе не станува збор само за желбата за здрава исхрана, туку за самоизразувањето и славењето на трендовите.

ТЕРАПИЈА

Орторексијата се третира слично како и другите нарушувања во исхраната. Главната грижа за погодените е да го нормализираат и релаксираат нивното однесување во исхраната. Мора да научите да се почестите со нешто без грижа на совест и да јадете само за вкусот - одвоен од хранливата вредност и здравствените придобивки. Бидејќи здравата исхрана е секако генерално позитивна, терапијата е посебен предизвик. Она што е одлучувачко тука е промена во начинот на размислување во однос на сопствената перцепција и надворешната рефлексија.

И Вие сте заинтересирани

Здравата исхрана е исто така во согласност со нас самите, исто како и со тоа Диета со Буда - без принуда или грижа на совест. Таканаречениот “Денови на измами„Можеби е убаво наменето, но тие исто така промовираат култура во која храната се демонизира како грев. На почетокот на здравиот живот постои Loveубов за себе и можете да го научите и тоа!