Оштетување на менискусот чудо жена
Клиничка слика
Оштетување на менискусот: Дефиниција, причини и симптоми
Менискусот е структура на 'рскавицата во коленото зглоб. Постои внатрешен менискус и надворешен менискус на колен зглоб. Овие се одговорни за поддршка на преносот на силата од бутната коска до долната нога. Преку а Оштетување на менискусот, како што е солзата на менискусот (најчеста болест на менискусот) или регресијата на ткивото, 'рскавицата е подложена на поголем стрес, што може да доведе до предвремено абење на' рскавицата на коленото. Резултат: болен Оштетување на менискусот.
На долг рок, следи артроза на коленото. Носењето и кинењето на менискусот (медицински: дегенерација на менискусот) е нормално во староста. Најчестите причини за една Оштетување на менискусот се несреќи и преоптоварување. Симптоми на оштетување на менискусот се главно болка во областа на колен зглоб и ограничена подвижност на коленото.
Оштетување на менискусот: третман
Со цел да се спречи последователната штета, оштетувањето на менискусот треба да се третира што е можно порано. Прво, лекарот ги проверува таканаречените "специјални знаци на менискус" со помош на тестови според Мекмареј, Балер, Апли-Гриндинг, Штајнман или Пајр. Вториот обезбедува индикација за повреда во областа на задниот рог на внатрешниот менискус во случај на болно оштетување на менискусот да ги притиснете зглобовите на бутот и долниот дел на ногата заедно, на пример во истегната, свиткана и извртена положба.
Други начини да се открие дали менискусот е оштетен се магнетна резонанца (МРИ), рендгенски прегледи, сонографија (ултразвучен преглед) и артроскопија (артроскопија). Операција за оштетување на менискусот не е секогаш неопходна. Во случај на надолжно оштетување на менискусот или кинење на менискусот (медицински: рачка на корпа), лекарот обично го отстранува искинатиот дел од менискусот, бидејќи тоа инаку делува како туѓо тело во зглобот, што може да ја оштети 'рскавицата и да доведе до остеоартритис. Пукнатините во областа на границата на капсулата многу тешко се лекуваат бидејќи 'рскавицата на влакната е слабо снабдена со крв. Овде лекарот сака да користи меникоплексија (= лепење, шиење).
Оштетување на менискусот: Превенција и самопомош
Добро обучени и силни мускули се најдобра заштита од оштетување на менискусот. Идеална и многу лесна за спроведување обука за спречување на оштетување на менискусот е качување по скали. Тука треба да бидете сигурни дека ќе се качувате по скалите што е можно побавно - најдобро е секогаш да правите два чекори истовремено. Важно: Притиснете нагоре со силата на бутот на предната нога додека повторно не се постигне цврст став. Потоа поведете ја задната нога нагоре. Секое движење треба да трае околу четири секунди. Почетниците првично одат трипати шест двојни чекори со пауза од две минути. Напредните студенти полагаат дванаесет двојни нивоа три пати. Треба да бидете сигурни дека има 48-часовна пауза помеѓу секоја единица за вежбање, така што мускулите можат да се обноват.
Други начини да се спречи оштетувањето на менискусот е да не се прават движења како што е длабок сквотот премногу често и спортски Избегнувајте извртување или скокање премногу често - ова ги оптеретува колената. Спортови како бадминтон (играњето бадминтон на тревник е повеќе пријателско за коленото), тенис, одбојка, кошарка, ракомет, фудбал, скијање и сквош не се многу пријателски за коленото. Да одам на велосипедизам , Пливање во слободен стил или нежно гимнастика сепак, се пријателски за коленото и ја тренираат постојаната подвижност на коленото зглоб. Покрај тоа, тоа е важно за седечки активности (на пример во канцеларија ) погрижете се често да го менувате држењето на телото за седење. Намалувањето на Дебелината , бидејќи тоа многу ги оптеретува колената.