Ослабен од хипноза, револуционерен метод во борбата против килограмите DCNews
Поголемиот дел од светската популација живее во земји каде прекумерната тежина и дебелината убиваат повеќе луѓе отколку со недоволна тежина. Здравствените експерти велат дека главните причини за зголемување на телесната тежина се зголемен апетит, тахифагија (чин на пребрзо јадење), предиспозиција за слатки, присилно јадење и седентарен начин на живот.
Зошто се дебелееме?
Луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина често мислат дека самата храна е проблемот. Освен во случаи кои вклучуваат јасни медицински состојби, во најчестите случаи на гоење луѓето всушност јадат повеќе отколку што им треба и користат храна како лек за ублажување на болката во душата и внатрешното страдање; и секако, како и со лекови, има и несакана корист - состојбата (толку кратка и минлива) на емоционална удобност добиена од епизодата на прејадување или нездраво јадење.
"Зад зголемениот апетит, незадржливата желба за шеќер и слатки и седентарен начин на живот, честопати има длабоки причини и за да се реши проблемот со прејадување, сите овие скриени причини мора да се идентификуваат и отстранат. Прекумерното јадење - како и пушењето или консумирање алкохол - е резултат на внатрешен стрес како резултат на кој избираме ексцеси затоа што не знаеме како да реагираме, како различно да управуваме со стресната ситуација со која се соочуваме “, објаснува психологот Ангела Нучу, потпретседател на романското здружение за хипноза.
Прејадувањето е зависност, како и пушењето или употребата на дрога
Се повеќе студии и истражувања му припишуваат на присилно јадење и епизоди на „прекумерно јадење“ (прекумерно јадење) ист карактер како и реалните зависности: дрога, пушење итн. Всушност, на пример, прекумерната потрошувачка на шеќер и слатки одамна е препознаена како зависност однесување.
"Што можете да направите за да го надминете овој сè посериозен проблем? Можете да започнете со тоа што ќе се запрашате:" Што навистина сакам кога копнеам по ова? " Може да биде несигурност, може да бидат проблеми во односите со вашиот партнер или да ве натера да се чувствувате уморни, преморени или вознемирени. И, ако не станува збор за овие, тогаш, како и да е, дефинитивно станува збор за слика за себе (100% психолошки аспект). Можете исто така да си дадете неколку секунди свесност пред да уживате во таа чинија, секунди во кои да се набудувате - не сте жедни? Или можеби се чувствувате здодевно, стресно, загрижено, напуштено, итн? “, Вели психологот Ангела Нужу.
Кој е најефективниот начин за слабеење?
Сигурно има безброј начини да ги добиете посакуваните резултати. Некои користат диети, комбинирани или не со спортски активности, природни производи, гимнастички програми, пост или медитации. Не постои еден начин што е „најдобар“ за секого од едноставна причина што секоја личност е различна.
Но, според специјалистот, најголемата грешка што ја правиме кога сакаме да изгубиме тежина е тоа што, во потрага по непосредни резултати, го избираме методот што изгледа најбрз, но го игнорираме токму она што е најважно - причините што доведоа до појава на вишок килограми. На овој начин, во најдобар случај, можеме да постигнеме само краткорочни резултати.
"Ние редовно сме сведоци на појава на чудесни диети, кои, иако успеваат да дадат некои позитивни резултати, честопати се ефемерни, а јојо ефектот умира немилосрдно. Успешниот пристап за губење на телесната тежина нужно мора да „Диетите и спортот се надворешни активности што му ги наметнувате на вашето тело, но сè додека не работите со вашиот ум и вашите внатрешни ресурси, неизбежно ќе се враќате таму каде што сте започнале“, вели психологот Ангела. Не ти.
Многу луѓе изгубиле тежина преку. хипноза
Хипнозата е револуционерен и исклучително ефикасен метод кој не гарантира дека ќе изгубите вишок килограми преку ноќ, но сигурно ќе ви помогне да ги промените своите верувања и неконтролираните желби за јадење; тоа е затоа што хипнозата не работи со свесниот ум, туку делува на потсвесно ниво - тоа ниво на нашите верувања, емоции и верувања.
"Во нашата потсвест живеат и нефункционалните обрасци кои помагаат во зголемувањето на телесната тежина и мотивацијата и ресурсите што можат да нè ослободат и да не водат на патот кон успехот. Хипнозата е метод што веќе е широко користен на Запад и се покажа како многу Голем успех за многу луѓе кои се бореа со вишок килограми, што е елемент што предизвика трајна „диета“, па всушност здрав начин на живот. Работи за вас, а не против вас, со што полесно се постигнуваат вашите цели. Ви помага да ги откриете и отстраните причините што ве туркаат на прејадување, да изградите нов мотивиран начин на размислување, да ги промените навиките во исхраната, со тоа да имате повеќе многу шанси лесно да ослабнете, давајќи ви обновена самодоверба да започнете да се движите повеќе и да јадете поздрава храна “, објаснува психологот Ангела Нучу, потпретседател А Романско друштво за хипноза.
Во исто време, психологот предупредува дека хипнозата не ја елиминира потребата за одржување на здрава исхрана и постојана физичка активност, туку напротив ни помага лесно да ги интегрираме меѓу нашите главни навики. Така, ќе можеме дури и да се навикнеме на движењето и да дојдеме до точка каде што сакаме вежбање или други активности што помагаат да се намали телесната тежина.