Ослабете брзо со нулта диета - предности и недостатоци
А. Нулта диета значи, како што сугерира неговото име, дека не се троши цврста храна во ова време. Не е дозволено ниту замена на оброците со шејкови во прав или грицкање овошје и зеленчук. Треба или треба да се пие само многу вода и бројни незасладени чаеви со цел да се стабилизира циркулацијата. Нулта диета е класична, ако не и најпозната диета за несреќи и ја сметаат сите оние кои сакаат брзо да ослабат, на пример, непосредно пред нивниот одмор.
Сепак, многу субјекти на диета нула земаат додатоци во исхраната во форма на прав и таблети за да апсорбираат минимум хранливи материи. Супресанти на апетит се дизајнирани да го потиснат ржењето на желудникот. Нулта диета е исто така споредлива со радикален лек за пост. Единствената разлика е во тоа што медицинскиот пост не мора да има за цел губење на тежината.
Со запирање на снабдувањето со храна, телото би требало да биде принудено да ги добие сите свои енергетски побарувања од несаканите резерви на маснотии во нултата диета. Значи, треба да се изгуби многу тежина за релативно кратко време. Затоа, нултата диета многумина ја земаат непосредно пред важен настан или кога фрустрацијата е резултат на недостаток на истата Успех во слабеењето прилагодува.
Предности на нултата диета
Предностите на таквата нула диета се бргу именувани: Не мора да се следат планови за диети и нема специјално готвење. Целосното откажување покажува на многу луѓе колку непотребни слатки земаат во секојдневниот живот. Исто така, нема дополнителни трошоци и скалата брзо покажува губење на тежината. Со нулта диета навистина брзо ќе ослабете. Но, дали е тоа исто така здрав и постојан начин на слабеење? Лошите страни на нултата диета јасно надминуваат:
Недостатоци на нултата диета
Како резултат на оваа диета со глад, телото главно губи вредна мускулна маса и вода, но не и вишок маснотии во телото. Организмот се држи до ова уште повеќе штом регистрира дека е во „глад“. Наместо тоа, постои ризик од слабост и циркулаторна инсуфициенција.
После нултата диета, телото обично не успева брзо да се навикне на нормалното внесување на храна - повторно се дебелеете и толку брзо влегувате во магичниот круг на Јо-јо ефект. Спортот и снабдувањето со доволно витални супстанции се целосно елиминирани со нулта диета.
Додатоците во исхраната можат да поддржат урамнотежена исхрана и да ве направат здрави Слабеење придонесе, но во случај на нулта диета, исто така, постои недостаток на аминокиселини потребни за метаболизам. Овие аминокиселини мора да бидат присутни во избалансирана мешавина. Особено ако во исхраната недостасува Л-карнитин, кој е важен за согорување на маснотиите, согорувањето на маснотиите може да биде само потешко. Идејата дека храната не води кон фигурата од сонот е заблуда.
Заклучок - нашето мислење за нултата диета
Нулта диета не е препорачлива. Релативно брзото слабеење на почетокот на диетата е тешко значајно и долгорочно има повеќе недостатоци отколку предности. Во секој случај, нултата диета (или „скоро нула диета“) треба да биде поддржана со разумни додатоци на храна кои содржат многу согорувач на маснотии Л-карнитин.
Какви искуства сте имале со нултата диета? Запишете ги вашите најдобри совети овде и помогнете им на другите кои сакаат да изгубат тежина!