Ослабете Едноставен рецепт за вкусен протеински пијалок
Протеинските пијалоци не само што се вкусни и здрави, туку помагаат и во слабеењето како извор на енергија. Имаме едноставен рецепт
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Протеините се неопходни ако сакате да изгубите тежина. Зошто? Па, тие ве исполнуваат, го зајакнуваат нашиот метаболизам, го регулираат нивото на шеќер во крвта и се крајниот мускулен засилувач. Фа, многу одеднаш, нели? 'Llе ви кажеме еден од највкусните начини да добиете доволно протеини: со протеински шејкови.
Колку се корисни протеинските шејкови за слабеење?
Кога копнежот ќе нè совлада, протеинскиот шејк е идеална замена за ужинка. Ве држи сити подолго време и не спречува да посегнеме по нездрави грицки како чоколадо и слично. Најдоброто: Може да направите шејт со протеини многу брзо и лесно.
Избравме едноставен рецепт за вас - само со природни состојки и без никакви вештачки адитиви.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Рецепт: Овој протеински шејк ги топи килограмите
За напиток за слабеење потребен ви е миксер и следниве состојки:
- 100 мл полномасно млеко или млеко од бадем
- 20 гр овесна каша
- 50 гр кварк со малку маснотии
- 1 банана
- цимет
Така подготвувате напиток за слабеење
- Измешајте ги снегулките од овес со млекото и оставете да се издува околу 10 минути.
- Ставете ја мешавината од снегулки од млеко и овес во блендерот заедно со излупена и сецкана банана.
- Додадете го кваркот со малку маснотии и измешајте 30 секунди
- Рафинирајте со цимет - и совршен протеински шејк е подготвен!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Мал совет: тресењето е вистински извор на енергија! Без разлика дали после вежбање или како заменски оброк: го снабдува вашето тело со многу важни витални материи. Вистински сеопфатен: вкусен, здрав и помага и при слабеење. добро тогаш на здравје!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Со цел да постигнете долгорочно и здраво слабеење, препорачуваме промена на вашата исхрана. Радикалните диети можат да предизвикаат и да промовираат нарушувања во исхраната. Нарушувањето во исхраната е сериозно заболување на кое му е потребна стручна помош. Ако вие или некој од семејството сте/сте засегнати од нарушување во исхраната, можете да најдете помош на телефонската линија за зависности (089/28 28 22 22). Тука можете да разговарате со некого деноноќно - анонимно, без обврска и бесплатно - кој ќе ве советува, поддржува и слуша.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата