Ослабете ја телесната тежина во Фрајбург - БМИ калкулатор
Дали сте сè уште во нормална тежина, имате прекумерна тежина или вашата моментална тежина веќе го загрозува вашето здравје? И, која би била вашата идеална тежина? Дали сакате да ја проверите моменталната состојба на работите? Користете го нашиот Калкулатор за БМИ и да се пресмета Вашата овде БМИ (индекс на телесна маса) .
БМИ под 20 години
Вие сте на работ на недоволна тежина и не треба да губите тежина под никакви околности.
Може да ви се честита. Имате нормална тежина и треба да ги одржувате диетите и навиките за вежбање што е можно повеќе.
Во зависност од вашата возраст, сè уште сте нормални или веќе имате прекумерна тежина. БМИ од 26 или 27 се уште е безопасен за здравјето, зависи од вас дали сè уште се чувствувате пријатно во вашата кожа. Ако имате БМИ од 28 или 29, треба сериозно да размислите за слабеење.
Од БМИ од 30 зборуваме за дебелина, т.е. прекумерна тежина што е опасна по здравјето. Барем сега веќе не се размислува, мора трајно да ја промените вашата исхрана и да изгубите тежина.
БМИ само ја одредува тежината во однос на големината на телото и може да биде само прв показател за можен ризик по здравјето. Вака определената вредност сè уште не дава никакви информации за односот на телесните масти и масата без маснотии. Многу мускулест, но низок човек неизбежно има висок БМИ и сè уште може да има здрав процент на телесни масти. Спротивно на тоа, кај висока личност со мала мускулна маса, БМИ може да биде во нормален опсег, но процентот на телесни масти сепак може да претставува ризик по здравјето.
Дистрибуцијата на маснотии исто така не се зема предвид во БМИ. Бидејќи абдоминалната маст особено промовира секундарни болести како што се дијабетес 2, кардиоваскуларни заболувања, мозочен удар, итн., Обемот на абдоменот е исто така важен индикатор за ризик по здравјето. Постои апсолутна потреба за акција од обемот на половината повеќе од 88 см за жени и повеќе од 102 см за мажи.
Добијте бесплатна и необврзувачка почетна консултација во нашиот центар за терапија Фрајбург покажете како можете да го оптимизирате метаболизмот и да изгубите тежина на здрав и одржлив начин со нормална храна.
ПОВЕЕ ИНФОРМАЦИИ ОД БМИ:
АНАЛИЗА НА ТЕЛО
СО
УЛТРАЗУНД НА БОДИМЕТРИКС