Придобивките од јадење јаболка
Јаболкото е вообичаено овошје, познато на сите и широко консумирано. Она што малкумина го знаат, сепак, е колку здравствени придобивки има. Англичаните имаат позната поговорка: „Јаболко на ден го држи докторот подалеку.“ Оваа изјава е повеќе од метафора или изрека меѓу народот, потврдена со безброј современи студии кои покажуваат дека:
- јаболката игра важна улога во спречување на карцином на дебелото црево
- сок од јаболко, пектин и кора од јаболко ги уништуваат клетките на ракот на црниот дроб
- спречуваат и потиснуваат рак на дојка во студии врз животни
- спречување на рак на хранопроводот со инхибиција на бактеријата Helicobacter pylori
- процијанидин добиен од јаболко ја инхибира размножувањето на клетките на ракот отпорни на лекови и во хранопроводот и во стомакот
- јаболков оцет или содржат антиканцерогени компоненти алфа-глукан - полисахарид што произлегува од процесот на ферментација со кој се добива оцетна киселина
Јаболката исто така го намалува ризикот од рак поради нивната способност да ги елиминираат канцерогените радиоизотопи акумулирани во телото како резултат на изложеност на зрачење од различни извори (нуклеарни несреќи, изложеност на муниција со осиромашен ураниум). Овој имот е искористен и за намалување на нивото на цезиум кај деца изложени на нуклеарна несреќа во Чернобил, кои примале додатоци со пектин (нивото на цезиум во органите се намалило за околу 30-40% по секој третман).
Покрај овие својства при превенција и третман на карцином, постојат безброј услови во кои јаболката се многу корисни:
- поврзани со камилица, намалување на дијареа кај деца
- спречуваат формирање на атеросклероза
- спречување на оксидативен стрес и когнитивна дегенерација (вклучително и формирање на амилоидни плаки кај Алцхајмерова болест)
- намалување на воспаление на цревата и запек
- спречуваат заболување на непцата, богати со кверцитин и полифеноли кои штитат од патогени бактерии
Јаболкото е богато со витамин Ц, витамини од комплексот Б, растителни влакна, фитонутриенти (антиоксиданси кои ги уништуваат слободните радикали - бета-каротен, лутеин, зеаксантин), минерали (калциум, калиум, фосфор).
За да имате корист од сите овие извонредни својства, не заборавајте да јадете и да јадете јаболка секој ден!
и ќе добиете бесплатна прелиминарна проценка на вашето здравје и основни (персонализирани) препораки за мерките што треба да ги преземете за да се чувствувате подобро.