Ослабете на бутовите без да вежбате
Здраво на сите
Би сакал да ослабам на бутовите, но немам идеја како.
Јас спортувам доволно, но преку спортот градиш мускули и ги прават твоите нозе „подебели“.
Дали некој има добар совет?
4 одговори
Не можете да изгубите тежина на насочен начин! Вие губите тежина насекаде во исто време и затоа односот горниот дел од телото и нозете останува ист, односно не го гледате, а другите воопшто не го гледаат.
Да, но мускулите имаат потреба од јаглехидрати за да можат да растат, па затоа мора да вежбате и да јадете правилно, колку повеќе мускули имате, толку повеќе јаглени хидрати можете да јадете ако не сакате да ги изгубите овие мускули. Затоа, нема смисла да се јаде без соодветна исхрана, бидејќи тоа не ги намалува маснотиите, туку мускулите
Вие не можете само да ги соблечете нозете. Тоа зависи од вашиот „вид“. Некои губат телесната тежина насекаде во исто време, но некои повеќе на стомак или повеќе на нозе. Значи, особено не можете да изгубите тежина на бутовите;))
Одете џогирање, ќе добиете многу тенки нозе. Погледнете ги сите џогери, сите изгледаат како Албино Кенијци.
Но, сè друго во врска со нив е исто така тенка. Не можете да изгубите тежина на едно место.
слични прашања
за почеток, јас сум 1,60 и за жал тежам 65 кг. Јас се занимавам со спорт веќе некое време (околу 2-3 месеци) (тренинг за издржливост на крос-тренер и стомачни). Јас го користам тренер за крос секој втор ден 60 минути (одговара на приближно 5 км). но наместо да полета ништо не се случува на вагата. но сè уште можам да живеам со тоа, полошо е што бутовите ми стануваат се поголеми и едвај прилегам панталони! тоа е токму спротивното од она што сакам да го постигнам! дали правам нешто погрешно? Знам дека мускулите се натрупаа и бутовите можеби станаа подебели како резултат, но би сакал да имам потенки нозе, а не мускулести спакувани нозе! може ли да ми дадеш совет?
Како можам да ослабам бутовите и надлактиците?
Измерете околу 46-47 кг и обидете се да јадете само 1-2 пати на ден. Пијте до 2 литри вода/незасладен чај/диетална кока кола.
Треба ли да вежбам за да продолжам да губам тежина? Но, тоа потоа ги гради мускулите, следствено, рацете/нозете стануваат подебели.
Прелиминарната цел е 43-44 КГ.
Значи, јас навистина се занимавам со многу спорт и бутовите ми се малку широки. Но, тоа не е само мускул, туку и многу маснотии. Само што наидов на фотографија на Интернет. И тука се моите нозе од соништата. Знам дека многумина велат дека се премногу слаби и такви. Но, би сакал да имам такви нозе.
Но како? Не можам ли да се занимавам со некој спорт за Дан? Или треба да направам многу гориво? Која тежина треба да ја имам за ова? Јас сум девојче и имам 15 години
Глупави коментари зачувајте. И ве молам, не бришете го ова прашање. Прашањето е многу важно за мене лично.
Извинете за погрешните правописи и правописот. Ви благодариме за сериозниот одговор:) LG Chihuahuaschoko
Дали имате тенки бутови со согорување на маснотии со џогирање, или бутовите визуелно се згуснуваат со градење мускули?.
Конечно сакам да ослабам и да се хранам здраво најдобро што можам. Во моментов се занимавам и многу со спорт:) Па затоа сакам да ослабам на здрав начин:) Но, она што најмногу ми пречи се дебелите бутови. Имам големина на панталони од 36/38, но бутовите не се вклопуваат во 36 и во 38 изгледаат толку скршени -. - Сакам да ослабам, а исто така и да џогирам, иако го мразам тоа и да правам вежби за нозе со опрема. Но, се плашам дека моите нозе ќе градат мускули наместо да се слабеат. Дали имате совети за слабеење и идеи за тоа како можам да ги тренирам нозете потенки без да градам мускули? Затоа што ти изгледа уште подебело вака:/Благодарам однапред:)
Здраво, сакам да ослабам малку од тежината и затоа секој ден правам 1 час на тренер за крос (да, исто така внимавам и на диетата). Јас всушност сум релативно задоволна од себе, само што мислам дека моите нозе се малку дебели. Мајка ми вели дека бидејќи јас сум секогаш на обучувач за вкрстено, таа не станува потенка, туку подебела затоа што градам мускули. Но, јас правам кардио, треба да ослабам од тоа. Дали е тоа она што мајка ми вели дека е вистина?
И ако не, како можев да ослабам на нозете, исто така е можно да се изградат мускули ?
без градење на многу мускули затоа што нозете изгледаат уште подебели тогаш ^^ и прочитав дека скокањето јаже главно ги обучувало телињата, а не бутовите.: О би бил среќен да одговори:) и би бил среќен и за другите спортови кои прават потенки нозе: Д.
бидејќи направив погрешно движење додека играв фудбал, мускулот во бутот ми беше болен. (Приложив слика) Кога одам нормално, не чувствувам болка, само кога ќе го напрегнам овој мускул, тоа многу ме влече.
Отидов на лекар и тој ми рече дека се растргнав и не треба да се занимавам со спорт за една недела. Го следев тоа, но кога повторно почнав да играм, сè мина добро, а потоа болката се врати!
Jогирам секој ден и правам вежби за стомак, нозе и задник. Сепак, сакам да ослабам со тоа и да не изгледам уште подебело, затоа што мускулите се натрупуваат.
Сега имам нормална фигура, само сакам нозете да ми бидат малку потенки и кога џогирам тие стануваат поголеми и не можам ниту да држам диета. јојо-ефектот. што треба да направам и дали ќе бидат потенки или подебели?
Преку кои спортови и вежби можете да видите успеси што оваа жена ги постигна на сликата? Знам дека не може да се намали телесната тежина конкретно, но госпоѓата на сликата успеа, па се прашувам дали и јас не можам да го направам тоа.
Што навистина ми влегува во психата, одам да џогирам на секои 2 дена, но за жал сè уште не сум ја сменил исхраната, што ќе се смени од утре . дали мислите дека ќе ми бидат слаби бутовите и нозете кога џогирам и јадам се повлече преку?
За моите податоци: м/17 1,78 см висок и скоро 90 килограми, но мислам дека голем дел од тоа е и мускул затоа што правев склекови подолго време
Здраво, живеам многу здраво и одам на спорт 3 пати неделно, но сега имам проблем што задникот и бутовите ми се здебелија, би сакал нозете и задникот да ми бидат цврсти, но не толку дебели. Јас сум исто така многу фиксиран на стомачните мускули. Само не знам како можев да го направам тоа без сето тоа да стане подебело.
Би бил благодарен за корисни совети:-)
Јас работам програма за обука со спортска апликација веќе еден месец, но денес после тренинг имам болка во задниот дел на десниот бутен мускул. Се чувствува како вирус или нешто, но не и болни мускули. Дали е ова нормално и дали треба да го паузирам тренингот еден ден?