Ослабете правилно - 8 килограми за 8 недели

ослабете

Доминик изгуби 8 кг телесни масти за 8 недели со личен тренинг

По долго боледување со две операции, Доминик конечно се врати на вистинскиот пат. Тој е здрав и може да ја спроведува својата програма за обука за обука за трчање, сила и флексибилност шест пати неделно во Личен тренинг Келн.

И диетата повторно оди добро. Доминик обрнува внимание на својата диета и правилно ќе ослабе. Од крајот на болеста во средината на мај, тој веќе изгубил 8 килограми за 8 недели.

Сега започнува подготовката за бетонски маратон. Трчањето и тренингот се повеќе и повеќе специфични за подготовка на мускулите за екстремен стрес. Доминик веќе направи важен чекор кон ова: правилно слабеење. Бидејќи колку повеќе килограми телесни масти треба да носите со себе, толку повеќе мускулите, лигаментите и тетивите се под стрес при трчање. Така, остануваме во тек, така што Доминик може да започне во октомври.