Ослабете со диета со камено доба •
Храна богата со протеини без шеќер, без жито и без млечни производи! Диетата со камено доба е на сите усни и познати личности како Вероника Ферес се колнат во неа.
Диета со камено доба, позната и по името Диета со палео, живее до своето име. Следбениците на оваа диета се засноваат на исхраната на праисториските луѓе кои сè уште не работеле на земјоделство. Затоа, шеќерот, тестенините, оризот, компирот и лебот се апсолутно табу. Наместо тоа, менито, рибата, зеленчукот, бобинките и оревите се на менито.
Теорија која стои зад тоа: Човечкото тело е генетски условено со праисториската храна. Подоцнежните производи, како што се лебот и млекото, се тешки за обработка.
Ова значи дека храната од камено доба има значително поголем процент на протеини, што не е нужно лошо. Како што покажа студија Диоген пред неколку години, диетата базирана на протеини ефикасно помага при слабеење. Ова главно се должи на фактот дека чувството на ситост е подобро отколку со диети со помала содржина на протеини. Сепак, подолг временски период, ваквата диета може да предизвика проблеми, бидејќи диетата со многу месо доведува до формирање на повеќе урична киселина во организмот.
Покрај тоа, треба да се забележи дека со избегнување на какви било житни култури, резултира во организмот намалена вредност на минерали и влакна, бидејќи производите од цели зрна му даваат на организмот важни состојки.
Палео специјално за жени?
Принципот на диета беше развиен првенствено за женската популација и спортистите. Богата со протеини, но во исто време и посно месо, риба и живина ја играат главната улога со околу 55 проценти од вкупните калории, но се комбинираат со многу свежо овошје и зеленчук.
Во диетата „Палео“ се заколна и 48-годишната актерка Вероника Ферес. Со неа таа успеа да исчезне неколку вознемирувачки килограми, така што сега се чувствува уште подобро и посреќно во кожата, јасно ослабена: „Не јадам шеќер, жито, млечни производи победи јајце внатре. Апсолутно вкусно. И покрај тоа, мојата кожа никогаш не била толку мазна и фино порозна.
Што можам да јадам?Дозволено: Зеленчук - месо - риба - јајца - овошје - животински масти
Забрането: Производи од житни култури (тестенини, леб.) - Мешунки - Млечни производи (исклучок: путер!) - Шеќер - Индустриски готови јадења - Растителни масла (исклучок: авокадо, кокосово млеко, маслиново масло)
Опасност! Според пронаоѓачот на диетата „Палео“, Лорен Кордејн, треба да бидете внимателни и со овошјето, бидејќи дури и ако овошјето е здраво, вкусно и содржи вредни хранливи материи, содржи и многу шеќер. (Половина јаболко = 1 лажичка шеќер) Затоа е подобро да се користат бобинки!