Ослабете со линиско лизгање (лизгање) - Кој тоа го прави со форум
Дискутирајте за слабеење со линиско лизгање - кој учествува? во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Еј, решив да ослабам околу 15 кг преку спортови за издржливост. Знам дека е долг пат, но во моментов сум полн со мотивација!:) Бидејќи јас апсолутно
- Слабеење.com
- Форум
- Губење на тежината - методи
- Слабејте преку вежбање
- Ослабете со линиско лизгање (лизгање) - кој учествува?
Слабејте со линиско лизгање (лизгање) - кој учествува?
Одлучив да ослабам околу 15 кг преку спортови за издржливост. Знам дека е долг пат, но во моментов сум многу мотивиран!
Бидејќи апсолутно не можам да џогирам и ја немам потребната физичка состојба, решив да ослабам главно со линиско лизгање, бидејќи многу уживам.
Покрај тоа, имам тренинг за танцување двапати неделно и спорт еднаш неделно на училиште. Отпрвин треба да одите на лизгалки 3-4 пати неделно за 1-2 часа, во зависност од времето и желбата.
Дали има некој што би сакал да учествува?
Дали некој некогаш бил успешен со тоа и може да ми даде совети?
Секако дека ќе обрнам внимание и на исхраната и ќе јадам ниско-јаглени хидрати . со други зборови: наутро јаглехидрати (леб и такви), напладне само што има . и навечер (после вежбање?) Протеини . И секако пијте многу!
Дали е тоа добра работа, или треба да обрнам внимание на нешто друго?
Поздрав
П.с Сега ќе скокнам по внатрешните лизгалки за прв пат.
AW: Губење на тежината со линиско лизгање (лизгање) - кој учествува?
тоа е во ред. Јас порано слабеев со вметнати лизгалки (+ џогирање + клупски спортови + нискокалорична диета).
Логично е ако вклучите тренинг со тегови и малку помалку издржливост за тоа.
Во спротивно, проверете дали јадете доволно и не премалку.
AW: Слабеење со лизгање на линија (лизгање) - кој учествува?
Супер, драго ми е што ти успеа!
Во кое време изгубивте колку со тоа?
Би сакал да поставам средни цели, но не сум сигурен колку треба да ги поставам (или ниско;-)).
4-5 кг месечно се премногу?
AW: Губење на тежината со линиско лизгање (лизгање) - кој учествува?
ти тоа беше пред неколку години. Бидејќи јадев премалку во тоа време, временскиот период и бројот на килограми се неважни (приближно 6 месеци и 50 кг).
Важно е да се забавувате градејќи ја дополнителната вежба во вашата дневна рутина неколку пати неделно.
Ако сега претпоставиме дека имате околу 3 месеци да возите со влезни лизгалки до и вклучително до септември (од октомври времето ќе биде малку непредвидливо), јас би рекол дека може да изгубите помеѓу 5 и 10 кг здраво = затоа што Ако немате прекумерна тежина, вашето тело ќе се развие навистина добро и ако потоа одите во теретана во текот на зимата од октомври наваму, ќе имате совршена фигура следното лето (без оглед на бројот на вагата).
AW: Губење на тежината со линиско лизгање (лизгање) - кој учествува?
Ви благодариме за вашиот одговор, тоа е навистина охрабрувачко.
За жал, времето не е навистина вистинското (многу ненадејни врнежи од дожд), но се обидувам да возам што почесто, бидејќи навистина уживам, особено кога има некој друг;-)
Дефинитивно ќе пријавам.
AW: Слабеење со лизгање на линија (лизгање) - кој учествува?
Во лето, секогаш сакам да возам лизгалки, особено затоа што и јас живеам „ефтино“ затоа што тука нема многу автомобили и можам да возам по улиците. за жал оваа година не беше вистинското време. Не се осмелувам да излегувам по влажни патишта, бидејќи тие се толку лизгави. Тогаш повеќе сакам да одам на трчање. Но, кога времето ќе се подобри (и се надевам дека наскоро) тогаш ќе одам. Потоа можеме да се охрабриме тука;-)
AW: Слабеење со лизгање на линија (лизгање) - кој учествува?
Тоа би било супер!
Дополнителното охрабрување е секогаш добро
Дали користите интелигентни лизгалки специјално за да изгубите тежина, или тоа е повеќе или помалку позитивен вкус? Мислам, без разлика дали возите редовно кога времето е добро и дали можете да пријавите какво било намалување за одреден временски период, за да можам да го проценам уште подобро. ?
AW: Слабеење со лизгање на линија (лизгање) - кој учествува?
Се обидувам да добијам одредено ниво на издржливост со вметнати лизгалки за да можам да џогирам на страна. Сепак, секогаш ми е тешко да се мотивирам да започнам да трчам, дали имате совети за мотивација?
AW: Слабеење со лизгање на линија (лизгање) - кој учествува?
Да, мотивацијата
Често ми останува ... за жал, за жал.
Најдоброто нешто што треба да се направи е да се сретнеме со пријателите, тогаш ќе се развлечеш отколку сам . барем така е со мене. Но, за жал моите пријатели не го сакаат тоа
AW: Ослабете со линиско лизгање - кој учествува?
Да, јас веќе правам Зумба заедно со еден пријател. Но, сите тие не сакаат да трчаат или нешто слично:-D
AW: Слабеење со лизгање на линија (лизгање) - кој учествува?
Во суштина, мислам дека тоа е навистина одлична идеја. Обидувајќи се да ослабам од ноември 2011 година, но ништо не ми одговара и сега се трудам цела недела за да можам да спортувам и да се хранам здраво. Морам да кажам: Одлично оди!
Денес се вртев со мојот дечко околу половина час возење со лизгање. Претходно беше прилично исплашен од тоа, бидејќи паднав лошо пред неколку години и ја раскинав левата рака, но уживам многу повеќе отколку да го користам тренерот за вкрстување дома. Брзо ми здосадува, морам да признаам, а потоа претпочитам да застанувам отколку да ми е досадно, дури и кога слушам музика или гледам телевизија.
Бидејќи денес многу се забавував кога трчав на лизгање и сеуште ќе го правам тоа до 1-ви август. бидејќи моето ново учење штотуку започнува, се решив да одам надвор и да правам интелигентно лизгање одвреме-навреме. Секако дека би било убаво да најдете неколку „колеги страдалници“ или некој со кого можете да разговарате. Можеби да се основа група?