Ослабете Со нулта диета, килограмите паѓаат без јо-јо ефект
Летото е сè поблизу и сè уште сакаме да се ослободиме од една до две досадни килограми - но не сме расположени за нездрави диети за несреќи:'llе ви кажеме како можете да изгубите тежина здраво и без да жртвувате ништо со нулта диета и да не се плашите од јо-јо -Ефектот мора да има.
Колку се приближува летото, толку е поголема нашата желба конечно да се чувствуваме навистина добро во нашето тело. Дури и ако годишниот одмор може да биде различен од планираниот, ние сепак не сакаме да сториме без бикини на топли температури и, без разлика каде, сакаме да изгледаме навистина добро во него. За жал, летното тело во моментов не е на дофат, и затоа е крајно време да се започне и да се направи нешто за тоа. Бидејќи нашите обиди за диета во последниве години беа или неуспешни или по кратко време се здебеливме повеќе отколку што навистина изгубивме, сакаме да го пробаме овој пат без диета за несреќи. Во потрага по метод што ќе ни помогне да го постигнеме нашето тело од соништата на долг рок, наидовме на нешто многу посебно: Сега ви кажуваме како можете да фрлите вишок килограми со помош на нулта диета и да го одржувате вашето тело во бикини без јо-јо ефект.
На овој начин можете да ја постигнете вашата фигура од соништата без да го жртвувате јо-јо ефектот
Различен од тебе Н.аме на почетокот сугерира, нултата диета не е дизајнирана да ве скрати без оглед на загубите да помогне да се постигне големина нула големина. Во меѓувреме, доста ни е од овие диетални форми, со кои на почетокот не потфрливме мизерно и честопати тежевме повеќе отколку пред обидот за слабеење. Нултата диета, од друга страна, прави чекор наназад од принципот на нездрава несреќа и на тој начин обезбедува долгорочен успех на здрав начин. Инспирирана е од Weight Watchers и работи со систем на точки за храна. Поради оваа поделба, нема ниту еден оброк што треба да го забраниме. Базирано на Прегледот ни покажува каде можеме да удриме без грижа на совест и кои мали гревови не треба да ги забрануваме, но подобро само треба да се третираат во умерени количини. Во исто време, името на диетата го има своето потекло во дистрибуцијата на точки: Некои видови на храна се категоризираат со нула, т.е. нула поени. Колку од овие може да се јадат сè додека не се наполни.
Овошје и зеленчук, мешунки, како леблебија или леќа и некои производи од животинско потекло може да се јадат без двоумење и без да се бројат бодови. Општо, количината на поени се пресметува од фактори како што се полот, тежината и возраста, и затоа е супер индивидуална. Нулта диета предвидува што повеќе оброци да се состојат од храна со малку поени - така да не мора да престануваме да јадеме пред да бидеме сити и сепак да заштедуваме калории. Бидејќи ништо не е забрането во, но благодарение на системот добиваме преглед на тоа што ни помага да изгубиме тежина, а што не и сè уште можеме да јадеме ситост, не ризикуваме да страдаме од глад, а со тоа и нашиот успех да уништи. Затоа, методот е идеално прилагоден за да се постигне долгорочен успех и да се ужива во летото без јо-јо ефект и без да мора да се оди без тело за бикини. Можете да најдете рецепти за нулта диета во оваа книга, која исто така го објаснува системот подетално и ви дава важни совети.
Ниту ова не треба да го пропуштите: