Ослабне .
Јас имам 19 години 86 кг висина 1,85 .
Се здебелив многу, претходно вежбав теретана, се пуштав залудно и во последните 8-9 месеци мислам дека ставив 12-15 кг. Сега повторно ја започнав салата, но се чини дека е многу тешко да се симне, мислам дека не гледам многу резултати.
Исто така, започнав да трчам (5-7 км навечер), но сепак не покажувам многу добри резултати, 2 кг за 2 месеци се чини премалку .
Би сакал да те прашам дали знаеш протеин за побрзо согорување на маснотии (слушнав за некои каротин-керотени како да е) и за тоа каква програма треба да следам во теретана за да изгубам што е можно повеќе rpd (многу повторувања со мала тежина) ?), и би сакал да ве прашам дали навистина работи тој метод на трчање со торба земена под кошулата, нешто такво, некој ми рече дека изгубил доста трчајќи така, затоа што се потее 3 пати повеќе рамномерно .
Мехџија, на 4 април 2009 година, во 00:23 часот, рече:
Јас имам 19 години 86 кг висина 1,85 .
Се здебелив многу, претходно вежбав теретана, се оставив да јадам залудно и во последните 8-9 месеци мислам дека ставив 12-15 кг. Сега повторно ја започнав салата, но се чини дека е многу тешко да се симне, мислам дека не гледам многу резултати.
Исто така, започнав да трчам (5-7 км навечер), но сепак не покажувам многу добри резултати, 2 кг за 2 месеци се чини премалку .
Би сакал да ве прашам дали знаете протеини за побрзо согорување на маснотии (Слушнав за каротен-херотен како да е), и каква програма треба да следам во теретана за да се спуштам што е можно повеќе rpd (многу повторувања со мала тежина?), И би сакал да ве прашам дали тој метод на трчање со торба земена под кошулата нешто такво навистина работи, некој ми рече дека изгубил многу килограми трчајќи така, затоа што се потее 3 пати повеќе рамномерно .
А колку направивте во теретана? Ми се чини дека овој израз е апсолутно бесмислен. Имате исто размислување како и моето одделение, се што е прашина се протеини и стероиди. но тие се малку скапи велам. Погледнете тука Unidyne http: //www.naturapla. е/1835/Унидин
Бидете внимателни во случај да бидете во искушение од Ксенадрин, тоа е прилично силен производ и се надевам дека имате навистина над 18 години. Има доволно лоши работи во врска со тоа. Ако го најдете во Романија, видете дека нема ефедрин. Прочитав дека некои спортисти во САД имаат злоупотребени од нив и тие починаа (оние со ефедрин). Ако најдете без и ги земате препорачаните дози, резултатите се чудесни. Видов во живо некои случаи како 15 кг за еден месец.
И што изгуби? Вода, се разбира, без маснотии. Тоа е глупости, давате вода и соли што очигледно му се потребни на организмот и кои веднаш ќе закрепнете. Прашајте некого со кого бил Ако трчаше еден месец-2, тој јасно даде малку маснотии (тука влегува диетата). ако трчаше 2 недели, тоа е само негова/нејзина фантазија.
Запомнете, не е важно ДИСТАНАЦИЈА, важно е ВРЕМЕ. Полека трчајте затоа што така најефикасно ги согорувате мастите, проверете дали трчате најмалку 35 минути секоја вечер.
Изменето од fkn0wned, 04 април 2009 година - 08:09 часот.