ДИЕТА „ПОВЕЕ EЕ ЈАДАМ ДЕСЕРТ“

ДИЕТА „OUЕ ЈАС ПОВЕЕ ДЕСЕРТ“ или диетата за торти гарантирано ќе предизвика хаос низ целиот свет, особено затоа што можете да јадете мафини, торта, торта и джинджифилово.

Тортите содржат избрани аминокиселини дизајнирани да го потиснуваат гладот, влакната и другите состојки кои полека се варат за да ви помогнат да се чувствувате сити. Конзумирајќи 4-6 колачи на ден ќе можете да добиете околу 500 калории.
Вечерите се едноставни: постен протеин и зеленчук или лесна салата со салата. Вечерите имаат по 300 до 1.000 калории, што значи дека диетата има вкупно помеѓу 800 - 1.500 калории на ден.

Секој што следи план од 800 калории на ден, сигурно ќе изгуби тежина, но се препорачува медицински надзор за категории луѓе со многу нискокалорична диета (помалку од 1200 на ден), бидејќи најверојатно ќе бидат дефицитарни. во хранливи материи. Оние кои планираат диета со торти со малку хранливи материи, им се препорачува дневно мултивитамин за да се постигне потребниот внес.

Д-р Сигел, кој ја создаде диетата, наведува дека пациентите кои немаат проблеми со ограничувањето на 800 калории можат да изгубат до 7 килограми месечно.
Меѓу мотивирачките фактори во исхраната се управување со глад, намален апетит, губење на тежината. Според диетата, секој ќе изгуби тежина на прагот од 800 калории.

Торти кои ги заменуваат појадокот, ручекот и закуските со калорична содржина помеѓу 90-150. Тие доаѓаат во различни вкусови, вклучувајќи чоколадо, банани, боровинки, овесна каша и кокос. Колачите се пригодни затоа што лесно се носат со вас насекаде и не бараат ладење.

Во диеталната торта под надзор на Сигал, имате вечера со 113-170 грама постен протеин со варен или суров зеленчук. Внесувањето на овој оброк изнесува 300 калории. Дозволено е кафе, чај и вода без калории. Алкохолот, слатките, овошјето и млечните производи не се дозволени.

Оние на диета без медицински надзор се препорачува да јадат околу 500 калории секој ден, плус вечера со „чувствителна храна“. Ова е пристап за контрола на калориите во текот на денот, но вечерата може да биде калориска катастрофа, освен ако не направите паметен избор.