Ослабуваме со моќта на умот
Тајната на холивудските диви: диета со хлорофил
Една техника што може да помогне во таква ситуација е НЛП: невро-јазично програмирање. НЛП е психотерапевтски пристап што ги модифицира, преку комуникација и хипноза, оние модели на однесување преку кои се повредуваш. Измислен во 1970-тите од Ричард Бендлер и лингвист Johnон Гриндлер, НЛП брзо се здоби со озлогласеност затоа што беа прифатени од терапевти и тренери насекаде. Претпоставувајќи дека постои врска помеѓу невролошки процеси, јазик и вкоренето однесување, двајцата претпоставуваа дека повторно поврзување на овие асоцијации може да се разработи на поволен начин.
Лекот е да ги контекстуализираме овие лични искуства: се репрограмирате и го менувате ставот кон храната, кон спортот, кон вашите приоритети во животот. Преку методот НЛП станувате свесни за себе и се едуцирате да рационализирате што ви се случува: постепено ќе раздвоите нездраво однесување од здраво, емоции од храна, краткорочна среќа и долгорочно задоволство.
Автосугестија тоа е добар почеток за градење на самодоверба, а тактиката за реконтекстуализација го користи токму овој принцип: одредена фраза е кажана на позитивен начин, на неа се пристапува на оптимистички начин. Секое животно искуство е корисно на крајот, само треба да знаете како да научите од тоа. НЛП ве охрабрува да ги процените вашите помалку среќни ситуации и да ги претворите во ваша корист.