Ослабување леб

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Како што би рекол познат ТВ-директор: мора да бидеш силен притисок да веруваш дека лебот ослабува. А сепак има „ослабувачки леб“ на пазарот. Јас велам „пазар“ затоа што таму постои. Во фантазијата на некои. Всушност гоење леб. Очигледно, тоа зависи и од количината, моментот кога ќе го јадете, метаболизмот, каква физичка активност имате. Но, во просек, лебот е госен.

„Лебот што ослабува“, комерцијалниот, се прави со соја и глутен. Тоа е, преку соја што носи калории и проблеми, додавам и соја и глутен. Јадете соја и додајте глутен! Јас не. Згора на тоа, тие имаат смелост да ги претстават производите како диететски и да го поддржат ова со име на лекар и ТВ starвезда. Очигледно, некои „научни“ оправдувања се користат и за привлекување погледи на човек со добра верба.

Она што го гледате на сликата е „органско“, со маслиново масло, семиња, зачини и влакна. Нема соја, нема додаден глутен, напротив, ние исто така користиме верзија на брашно без глутен. Маслата и семето треба да се избегнуваат во лебот, бидејќи здравите масти се многу чувствителни на топлина. Комбинацијата на масти и јаглехидрати не е најсјајна, но има моменти кога ми се јаде да лебувам (обично веднаш откако ќе и се допадне на мојата девојка). И кога ќе направиме леб по рецептот што го имаме предвид или сметаме дека е оптимален за тој момент, а не откако некои сметаат дека е оптимално да ги надујат џебовите искористувајќи ја наивноста на луѓето. Поважни од гликемискиот индекс се количините и времињата кога јадете леб, како и начинот на живот.

За оние кои сакаат да изгубат тежина или да ја одржат својата тежина: да, лебот ве дебелее. Дури и во мали количини ако јадете секојдневно. Лебот има премалку есенцијални хранливи состојки во споредба со калориите што ги носи за да бидат интегрирани во исхраната на (полу) седечка личност.