Ослободена диета Кристијан Дитрих-Опиц - PDF Бесплатно преземање
Кристијан Дитрих-Опиц Ослободена исхрана Примерок за читање Ослободена исхрана од Кристијан Дитрих-Опиц Издавач: Ханс Нитч Верлаг http://www.narayana-verlag.de/b16809 Во веб-продавницата во Нарајана ќе ги најдете сите германски и англиски книги за хомеопатијата, алтернативната медицина и здравиот начин на живот. Копирање на примероците за читање не е дозволено. Нарајана Верлаг ГмбХ, Блуменплац 2, Д-79400 Кандерн Тел. +49 7626 9749 700 Е-пошта [email protected] http://www.narayana-verlag.de
Содржина Како да ја користите оваа книга 8 1 Конфузија во врска со исхраната 10 Неисхранетата личност: зошто скоро секоја алтернативна форма на исхрана е корисна 12 Ајурведа, ТЦМ, античка мудрост и конфузија 15 2 Клеточна ситост: крај на целата конфузија 19 Трауматизиран нутриционистички инстинкт 19 Циклуси на глад и сатурација 23 3 Зелени пијалаци 33 Од зелена салата до зелено смуди: Откривање на Викторија Бутенко 35 Зелени пијалаци и варење 37 Зелени пијалаци и клеточна сатурација 39 Зелени смути во пракса 44 Закон за чистота: Што не припаѓа во зелените смути 48 Свежина- Команда 49 Важноста на одгледувањето органска храна 50 Правење зелени пијалаци 52 рецепти 52 зелени смути како дел од дневната диета 55 Можни приговори за зелените смути 59
7 Бременост, доење и хранење со бебе 159 Бременост 162 Ослободена исхрана за време на доењето 178 Кога не е одговорот на храната: Бебиња од траума 179 Исхрана после доење 187 Исхрана на детето 189 џвакање и цврста храна 192 Мит на топли оброци: сурова и зготвена храна во исхраната на децата 193 8 Нутриционистички митови и општи препораки 196 Мит за пиење премногу 197 Пиење и варење 197 Уште еднаш: темелното џвакање е важно! 199 Држете се подалеку од микробранова печка! 200 Мит за здрава соја 202 Колку е здрав лукот? 203 Дали здравата исхрана е само прашање на вера? 204 пост: Добрите и лошите страни 205 Дали алкохолот е навистина здрав во умерени количини? 206 Глупости на пресметаните нутриционистички потреби 207 Калории 208 Протеини 210 Витамини 211 9 Аргументи за и против вегетаријанска диета 213 Сочувство и природен однос помеѓу луѓето и животните 214 Еколошки аспекти 215 Здравје 217 Аргументи против вегетаријанска диета 218
1 Збунетост во врска со темата исхрана Секој што се занимава со предмет на исхрана во денешно време има големи шанси да биде многу повеќе збунет отколку порано, откако длабоко проучувал разни нутриционистички учења. Постои толкава прекрасна разновидност на идеи за тоа каква правилна исхрана треба да има луѓето и скоро сите се спротивставуваат едни на други на славни начини. Постојат макробиотици, веганска сурова храна, инстинктивна, традиционална и исхрана на крвни групи, препораки за исхрана според Ајурведа, ТЦМ (традиционална кинеска медицина) и типологија на жлездите, гликс и диета со малку јаглени хидрати во сите варијации, целосна храна, примарна диета итн. Следбениците на макробиотиците, Ајурведата и ТЦМ гледаат на зготвеното жито како основна храна, многу учења за сирова храна зборуваат за катастрофалните ефекти на житото што формираат мил. Доктрините со малку јаглени хидрати сметаат дека големата потрошувачка на овошје на многу сурови прехранбени производи е исто толку зло, како и големиот приоритет што макробиотиците го ставаат на оризот, 10
тер Имаме слаба дигестивна енергија само навечер кога веќе немаме вистинска потреба од храна. Но, ако ја создадеме оваа потреба во текот на денот, нашиот дигестивен оган е моќен навечер. Значи, со сета почит кон мудроста на старите здравствени системи, не треба да го игнорираме фактот дека тие исто така беа обликувани од културни фактори и дека сега имаме пристап до поголем спектар на знаење. Резиме на исхраната конфузија YY YY YY YY Здравствените подобрувања може да се направат со многу видови диети кои се далеку од оптимални за луѓето. Традиционалните поуки за исхрана често содржат многу мудрост, но и ограничувања поради културните услови. Секој што е збунет во врска со исхраната, очигледно сè уште не ја пронашол формата на исхрана што навистина одговара на биолошкиот дизајн на телото. За да се ослободите од конфузијата во врска со исхраната, не е доволно да имате информации, туку мора да има огромно физичко искуство со идеална исхрана. 18-ти
Клеточна ситост: крај на секоја конфузија Трауматизиран нутриционистички инстинкт Само информациите навистина не ја расчистуваат конфузијата во врска со исхраната. Вистинската причина што една личност ја доживува оваа конфузија е затоа што тој/таа сè уште не доживеала вистинска клеточна ситост. Тоа е незадоволното, бидејќи недоволно хрането, тело што го прави умот немирен во ова прашање. Секој што ќе го доживее она што го нарекувам мобилна ситост за одреден временски период, ќе се одмори целосно во врска со исхраната. Нашето тело тогаш едноставно со таква непосредна јасност знае што е навистина добро за нас дека дискусиите и сомнежите се надминати. Ако нашето тело ја има оваа способност, зошто секој не може само да го следи чувството на своето тело? Ова е точно заклучок извлечен од многу луѓе на кои им е доста од целата конфузија и легитимно веруваат 19